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あべみブログ更新しました!是非読んでみてください✨ あべみの◯◯◯ 【オフシーズン】PART1 #バスケットボール #健康 #美容 #香川県 #高松市 #トレーニング amsports.livedoor.blog/archives/16994…

Twitter安部 瑞基(Abe Mizuki)@amkmbs

返信1 リツイート2 昨日 17:23

おはようございます!!本日テゲバは9時30分より木花補助にてトレーニングとなっております! ※練習場所が当初の予定と変更となってます! #テゲバ #トレーニング #木花補助

全部で2時間ちょっと負荷が大きいものは1分半から2分インターバル入れて。デッドリフト少し負荷上げようと思ってたんだけどダンベルサイドランジが結構きつくて余力が残ってなかった。#筋トレ女子 #ボディメイク #トレーニング

水車引15分>(バーベルスクワット50キロ(ローバー広く深く)8回)×4>(ダンベルサイドランジ8キロ×2各脚10回)×4>(ベンチプレス25キロ8回)×4>(デッドリフト40キロ)8回×4>(綱引きクランチ60回+アダクション各脚15回(最後のみ30回)+ゲナージュ1分)×4>大股傾斜歩10分 #筋トレ女子 #ボディメイク #トレーニング

1年間で3.5キロほど太ってた... なんでこんなことになってるのかマジで謎。 年齢のせいとしか思えない😩 #ダイエット #トレーニング

初めてお金をいただいて講演させていただきました。90分の予定が沢山のご質問をいただき、120分も喋り倒していました。僕のようなメディックには当たり前に思うことが一般の人には目からウロコの話ばかりだったようで、僕としてはとても有意義な機会でした。 #捻挫 #スポーツ #予防 #トレーニング pic.twitter.com/i6hvcCG8fu

#けいりんマルシェ 🚴‍♂️💚 #クロスフィットトレーナー #AYA さん #競輪 #志佐明 選手 #Yotubuer #けんたさん みなさんお優しく🥺そして #トレーニング の仕方や日々の食事法などストイックなお話、とても勉強になりました👓ありがとうございました✊😊✨ #けいマル #ガールズケイリン pic.twitter.com/yhpg1gJoig

ジムのマシーンでこれ見よがしに順番待ちする奴やめてほしい。 てか、他のマシン使うとか、もっと離れたとこで待つとか いろいろ方法はあるだろうに。 そーゆーのに限って全然カラダはイケてないんだけどね。 #ジムあるある #トレーニング

Twitter花央理(かおり)@kaorinter

返信 リツイート 昨日 23:01

今夜はスポセン行けた^ ^ 何せプロテインパウダー摂らないから トレ終えたらさっさと帰るコトで 頭の中いっぱいw スミスSQ Lエクステ スミスブルガリ スミスカーフ Lカール Lプレス ハンギングニー 終盤のプレスはヤバかった( ̄д ̄;) #トレーニング #ワークアウト #脚トレ #脚の日

Twitterレアレア _ le'ale'a@Lealea_365

返信 リツイート 昨日 22:54

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