今日はノーベルトトレーニングの日（ベンチもノーベルト）休日は長めに出来るので良いです😊#スクワット100 #デッドリフト100 握力練習してて気がついたw昨日パーソナル前にきなこに本気噛みされて出血しとってん😂というわけで、あまりトップで保持できなかった🧟#懸垂 #オーバーヘッドプレス30 pic.x.com/cktnuvkvia

背中、三頭筋、懸垂！！！ ケーブル系三頭筋トレめちゃくちゃ効きました💪💪💪 逆にスカルクラッシャーは何故か背中と胸が効いてて苦手です💧 もっと腕大きくなりたいです💪🏻 これから海遊館行ってきます‼️ #筋トレ #筋トレ初心者 #懸垂 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #宅トレ pic.x.com/0cg4bmzkxm

腹筋もわすれず😤 　 #ジムトレーニング #筋トレ #朝トレ #腹筋 #シックスパック #アブローラー #腹筋ローラー #立ちコロ #アブドミナルクランチ #懸垂 #チンニング #ディップス pic.x.com/axyifny6mk

懸垂328日目。 今月は成長できないかも… #懸垂 pic.x.com/ee3u6kupj1

冷房用ジャケットが昔より前ボタンが閉じなくなってきた🔥完全に背筋全振りのスターナム意識のスロー懸垂効果🔥背筋よドンドン👹になってジャケット駄目にしちゃえ〜🧙#懸垂 pic.x.com/nem7gnyhjd

【🍀番外編🍀】楽しみながら運動を。はじめる前はちょっと億劫に…、でもやりきると心身ともに爽快、気持ちも晴れやかに、健康第一目指し、理想の体と喜びを。#懸垂 #健康 #有酸素運動 #筋トレ #フィットネス #ジム #マイヘルス24 #水戸市千波町 #24時間営業 pic.x.com/m541qedl6v

懸垂43日目 すっかり完全な筋トレアカウントになりそうになっています #いいね返し #筋トレ初心者 #懸垂 #腹筋 #筋トレ pic.x.com/bwtbcut7xz

2024/9/22 体重:71.05kg 継続123日目 #筋トレ #懸垂 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい 今日テンション低めでした😓 でも筋トレは機械のようにやる。まずは半年絶対にやる。 pic.x.com/ozrl9e6q5b

澄んだ空の下で🎵😊 #筋トレ #懸垂 #けんすい pic.x.com/uf1vepmzl2

懸垂！！！！ 家出た瞬間豪雨に巻き込まれたので ジムトレはオフ 色々映ってますが、気にしないで🤣 明日は海遊館にでも出かけようかな🦈 #筋トレ #筋トレ初心者 #懸垂 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #宅トレ pic.x.com/u6j5qdrple

体力作りかな？😊 #とんぼ #懸垂 #スポーツの秋 pic.x.com/8ugqhjfyut

#キッピングプルアップ 下手くそなんで、皆さんアドバイス下さい🙇 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #いろんな筋トレしたい #ボディメイク #腹筋 #体幹 #体幹トレーニング #コアトレ #キッピング #プルアップ #懸垂 #自重トレーニング #エニタイムフィットネス #陸上 #スプリント #クロスフィット pic.x.com/ognxjq4qg3

懸垂30回 計32970回 1099日目 #懸垂 #千波湖 #pullup pic.x.com/uxqyebvz9z

懸垂327日目。 まだ9回。 進化はしないけど退化もしてない。 #懸垂 pic.x.com/ssert970tp

朝トレ終わり！ 動作確認で動画撮ったけどなんかアゴ出てる気がする😨 #筋トレ #懸垂 pic.x.com/mur9e6gmck

おはようございます🌞 昨日はYouTubeに動画投稿しまして 何年も出してなかったのに それでも見て下ったり 高評価やチャンネル登録 そしてコメントもたくさん 貰いまして 本当に嬉しかったです😭✨ 筋トレっていいなぁと改めて 思いましたꉂ😁 #筋トレ好きな人と繋がりたい #懸垂 #YouTube pic.x.com/myzu1xcylx

生まれてから 一度もできたことがない 懸垂ができるようになりたい！！ 関口先生懸垂できるか動画 シリーズ第6弾 まだまだたな〜 スランプ気味〜 #女性医療クリニックLＵNA #懸垂 #ヘルススタジオ #生まれてから一度も pic.x.com/5gt6b5bqwi

【🍀番外編🍀】楽しみながら運動を。はじめる前はちょっと億劫に…、でもやりきると心身ともに爽快、気持ちも晴れやかに、健康第一目指し、理想の体と喜びを。#懸垂 #健康 #有酸素運動 #筋トレ #フィットネス #ジム #マイヘルス24 #水戸市千波町 #24時間営業 pic.x.com/ebrqwlj6qp

懸垂42日目 ノリでマッスルアップやってみたら余裕で連続でいけました #いいね返し #筋トレ初心者 #懸垂 #腹筋 #筋トレ pic.x.com/kqv4luwtkc

やめとこうか迷ったけど、懸垂やった！㊗️えらい😃 今日も6回。 #筋トレ #懸垂 #井の頭公園 PS もしかすると、5回×3セットの方が効果あるのかも🧐 時間がある時は、3セット、いや、まずは2セットからやってみるか！ よっしゃぃ！ pic.x.com/hulemhdnnh

2024/9/21 体重:70.65kg 継続122日目 #筋トレ #懸垂 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい 今日も頑張りました！！ B'z誕生日おめでとう🎊🎉🎊 稲葉ボディになる為頑張る pic.x.com/les06zngoa

シーズンⅡ96日目。 #懸垂 カメラくもってた📷☁️ pic.x.com/tpfbu2fwfr

懸垂30回 計32940回 1098日目 #懸垂 #千波湖 #pullup pic.x.com/680bgp6jxk

遂にYouTubeに 動画投稿出来ました 👏👏👏👏 めちゃくちゃ 苦戦しました💦笑 これからも 筋トレをしまくって YouTubeやＸで たくさんの人と盛り上げたいです 💪( 'ω' 💪) #筋トレ #YouTubeチャンネル #懸垂 youtu.be/pkNHdf-aYrc?si…

土曜日ジム 良い穴があったから懸垂しました。 #ダイエット #ムエタイ #キックボクシング #懸垂 pic.x.com/mfias6awtl

鉄棒が届いた WASAI BS312 #ホームジム #懸垂 pic.x.com/osqt79ywc5

肩トレ➕水泳➕懸垂！ 久しぶりやったので試行錯誤しながらトレーニングしました笑 実は水泳キャップを家に忘れて1度取りに帰ってました😅 やはりこの時期のプールは子連れで賑わってた🏊‍♂️ ランチにエネルギー補給しました笑 #筋トレ #筋トレ初心者 #懸垂 #筋トレ好きと繋がりたい #水泳 #宅トレ pic.x.com/ozm5ztacut

懸垂326日目。 ギリギリやったなぁ… #懸垂 pic.x.com/3fyqugw5tz

懸垂41日目 日に日に血管が増えている気がします #いいね返し #筋トレ初心者 #懸垂 #腹筋 #筋トレ pic.x.com/n4wm1dvvtp

増量期の背中トレ #背中トレ #背中 #懸垂 #チンニング #筋トレ #ボディビル #ワークアウト #減量 #増量 #ダンベル #gym #bodybuilding #workout #protein #BCAA #進化 pic.x.com/9xmfnavvez

2024/9/20 体重:69.75kg 継続121日目 #筋トレ #懸垂 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい 筋トレ前か後どちらにストレッチするのが良いのでしょうか？🤔 それぞれ1週間やって経過見てみよう💪 pic.x.com/ythsyhsra0

最近仕事バタバタしてたので、パーソナル1週間以上行けてなくて久しぶりに行ったら、かなりキツかった🤣 けど、運動するの気持ちいいねー🏋️‍♀️ 今までのトレーニング動画💪🏻 #筋トレ初心者 #筋トレ女子 #懸垂 pic.x.com/xwfiwxkxw8

よっしゃい！懸垂6回でけた！ #懸垂 #筋トレ #レジ袋ダンベル しかも、帰り道、そこそこ重いレジ袋ダンベル🛍️で、帰ったケロ🐸 pic.x.com/qyow0q4fm7

前々から気になった最近オープンした ラーメン屋に1時間30分並んでラーメンと白米食べてきました🍜 食べ終わったら測定懸垂！ 今回チンアップも動画撮影してみました😊 気になるところ見つけてしまった、、、 #筋トレ #筋トレ初心者 #懸垂 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい pic.x.com/a3uchk6ivs

懸垂30回 計32910回 1097日目 #懸垂 #千波湖 #pullup pic.x.com/r4x6qilfqg

懸垂325日目。 9回復活！ #懸垂 pic.x.com/j9zbpyehvq

会社はトレーニングジム… #懸垂 #Pullup #Chinup #筋トレ #ウエイトトレーニング #training #ダンベル #dumbbell pic.x.com/1q0axrtmja

華筋おつトレ様です！💪 一本指懸垂チャレンジ！！😤◦◦◦ アッサアサの1回しかできなかった😭 指の腱が持っていかれそうでした😇 今日は背中with三頭！！💪しっかり追い込めて良きトレでした！👍 明日から三連休よい週末を！！😆 #筋トレ　#懸垂 pic.x.com/gqugpjymqe

懸垂40日目 忙しすぎて動画は全然作れてませんが、懸垂だけはかかさない男 #いいね返し #筋トレ初心者 #懸垂 #腹筋 #筋トレ pic.x.com/rs7mpmirpn