懸垂190日目。 今日は5回が限界でしたがまだまだ頑張ります！ 肘もしっかりとのびてる！ #懸垂 pic.twitter.com/TOHa9QMs67

モヤッとしたりザワザワしたりする時は、トレーニングで追い込むに限る💪 とは言え、まだまだ完全復活とはいかないなぁ… #トレーニング #チンニング #懸垂 #体力テスト pic.twitter.com/qUUoFrXWr2

懸垂30回 計28830回 961日目 #懸垂 #千波湖 #pullup pic.twitter.com/47FNKjOSxF

懸垂189日目。 今日は6回目に挑戦出来てる！ 肘もしっかりとのびてる！ 意識が大事！ #懸垂 pic.twitter.com/2CcOxcJOdO

朝トレ。タオル懸垂。一昨日のバルジ１級壁は核心の黄色葉っぱホールド右手にヒール時、背筋のスタミナ切れを補う保持力、握力が向上すればいける。🔥タオル一枚あればいい🔥鍛錬🔥#懸垂 #前腕トレ pic.twitter.com/9mrBQ8JVif

週刊少年ジャンプのTシャツを着たら懸垂上がるかなと思ってやったらギリギリ13回出来ました🎉メンタル🤣笑笑 #懸垂　#マッシュル　#筋トレ　#週刊少年ジャンプ pic.twitter.com/PPqKfHcgMY

懸垂30回 計28800回 960日目 #懸垂 #千波湖 #pullup pic.twitter.com/i0d8xTDVLd

このストレングスメニューがはじまって４週目（全６週）。ストリクトプルアップのキャパを６回→７回にあげたい！とがんばるも、今日もかなわず。〝１回〟の壁がほんとに高い😭 #クロスフィット #懸垂 #筋トレ pic.twitter.com/G61Z9hMcij

【アウトレット情報】 グラビティマシン ￥13,860 ⇒ ￥4,990 逆ぶら下がりするだけ！ 他にも沢山ご用意しておりまーす✌🏻·͜·✌🏻✌🏻·͜·✌🏻 #ボディメーカー #懸垂 #ぶら下がり #半額 pic.twitter.com/qP3JAJVhfp

懸垂188日目。 5回目がやっぱりしんどい(笑) しかし肘がしっかりと伸びてるのでいい！ #懸垂 pic.twitter.com/KbEKTQE9Vx

腹筋も忘れず😤 #ジムトレーニング #ジムトレ #筋トレ #腹筋 #シックスパック #アブドミナルクランチ #アブローラー #懸垂 #チンニング #ディップス pic.twitter.com/7jhPWhkhPB

ランニング中に懸垂… #懸垂 #Pullup #Chinup pic.twitter.com/kJPblN6l4l

ムチムチFitness. #懸垂 pic.twitter.com/9vYU9KbuRH

片手懸垂の練習。 💪 かなり久々にやってみたけど片手ロックオフ状態から微妙に上下させられるくらいの筋力は維持できてた。 👍 いつか片手懸垂も完成させたいけどすぐ練習サボっちゃうのでなかなか上達しない。 😅 #筋トレ #鉄棒 #懸垂 #片手ロックオフ #片手懸垂 pic.twitter.com/KVB49pnEQS

本日背中トレでしたが、この前の脚トレで違和感があった左膝がちょっと怖かったので、デッドリフトような脚も使うトレはお休みして、懸垂とかでひたすら追い込みました🥵🥵 たまにはこういうのもいい🥵🥵 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #muscle #fitness #懸垂 pic.twitter.com/gGtedbuqZH

懸垂30回 計28770回 959日目 #懸垂 #千波湖 #pullup pic.twitter.com/pv9GtpcRq8

雑魚なので、懸垂出来るようになるまで苦節8年かかりました。 #雑魚マインド #チンニング #懸垂 #筋トレ女子 pic.twitter.com/ATntimW69S

懸垂187日目。 昨日より5回がしんどかった。 しかししっかりと肘を伸ばせたからよかった！ #懸垂 pic.twitter.com/ERR9GJMpCA

腹筋も忘れず😤 #ジムトレーニング #ジムトレ #筋トレ #腹筋 #シックスパック #アブドミナルクランチ #アブローラー #腹筋ローラー #立ちコロ #懸垂 #チンニング #ディップス pic.twitter.com/FTgXHEAwc9

開始から325日目。 撮影が斜めってしまった😅 #懸垂 pic.twitter.com/odYPylVp29

懸垂30回 計28740回 958日目 #懸垂 #千波湖 #pullup pic.twitter.com/tStGffr5Gq

【アウトレット情報】 自宅で簡単！【1台で全身筋力強化】ロングセラーで大人気のぶら下がり健康器 ヘルシートレーナー２ 通常￥9,990のところ半額の￥4,990！！ 1台限りですのでお急ぎください💨💨 bodymaker.jp/shop/g/gTM122B… #ボディメーカー #懸垂 #ぶら下がり #半額 pic.twitter.com/WCf8j42pFl

5/4 88.2kg　微妙な局面もあったけど、自分基準の第1ステージ（フルレンジ15回）はクリア、次回からは次のステージに進みます #ゆくゆくは片手懸垂 #懸垂 #カリステニクス #ちょいデブ親父 pic.twitter.com/dSr0I4djUn

懸垂186日目。 今日は正しい姿勢で5回達成！ 意外と意外やったな！ #懸垂 pic.twitter.com/U4HVW4uHgF

今日はせなか💪 #ジムトレーニング #ジムトレ #筋トレ #デッドリフト #ローイング #懸垂 #チンニング #ディップス pic.twitter.com/PzB3bMTsQ9

懸垂30回 計28710回 957日目 #懸垂 #千波湖 #pullup pic.twitter.com/FbgffsIgYr

10キロは中々難しい！置物のたぬきの気持ちが少しわかるwww（一枚目）5キロは悪くないな（二枚目）#懸垂　63キロくらいなので73か68くらいかな pic.twitter.com/XNtrahMuSw

pull up 45 Kg 3rep RIR1（1rep余力を持つ） 40Kg 4rep RIR2 35 Kg 6rep RIR2 各3SET #カリステニクス #筋トレ #宅トレ #加重懸垂 #懸垂 pic.twitter.com/KjR21jEXJH

左右にふる懸垂練習してみた☺️ ディップスできるバーが邪魔＆ぶら下がり健康器が軽くてめっちゃ重りで固定してみたけど動くから怖い🤣 #懸垂 #チンニング　#筋トレ　#ボディメイク　#沖縄モデル pic.twitter.com/ERjlmevW1t

今日は午前中は鉄棒しました #マッスルアップ　#懸垂　#筋トレ pic.twitter.com/e4JgK1Toj1

何がとは言わないけど大抵みんなやるよね。 #洋服ラック #収納用を探していました #懸垂 #筋肉が応えようとしている pic.twitter.com/yGPNm2GF68

懸垂185日目。 昨日懸垂の動画見てて完全に肘を伸ばして…みたいなのが解説されてたのでやってみたら3回しか出来なかった。 これはこれでいい経験。 おそらくコツをつかめたら5月中には5回は出来るようになるやろう。 正しい姿勢で10回が目標！ #懸垂 pic.twitter.com/NCSM9D7uro

今日は背中どす #workout #backday #chinning #懸垂 #筋トレ pic.twitter.com/OTi8Y4Afuw

もうひと超え #懸垂 #筋トレ #ジム pic.twitter.com/OXEeTk9oc6

懸垂30回 計28680回 956日目 #懸垂 #千波湖 #pullup pic.twitter.com/6WO7LVG0mI

2024/5/2 #筋トレ① #背中トレ #懸垂 ●ワイド 77kg×10×2S ●ミドル 77kg×10×2S ●パラレル 77kg×10×2S ●ナロー 77kg×10×2S pic.twitter.com/79FmpYDVNc

腹筋も忘れず😤 #ジムトレ #ジムトレーニング #筋トレ #腹筋 #シックスパック #アブローラー #腹筋ローラー #立ちコロ #アブドミナルクランチ #懸垂 #チンニング #ディップス pic.twitter.com/t3c38crIIo

懸垂184日目。 昨日に引き続き8回目達成！ これを定着。 そして成長へ！ #懸垂 pic.twitter.com/uqesQkEutW

ジムイン。 懸垂から。 補助付きで😆 #懸垂　#補助付き　#筋トレ　#ダイエット pic.twitter.com/5YiF6pPYyp