初心者だけど、筋トレは楽しい！毎日のトレーニングが楽しみになってきた！ #筋トレ初心者 #40代男性

今朝の体重: 63.2kg 頑張るぞー💪 昨晩の記録 スクワット　50回 腹筋　30回 #体重記録 #トレーニング備忘録 #筋トレ #筋トレ初心者 #ダイエット #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい

おはようございます〜 今日は学校前に少しだけジムです💪 疲れると授業中に寝ちゃうんで😅 シャワーしてサッパリしてから、学校行ってきます🚃 皆様も良い休日をお過ごしください〜 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/UVHjrUjeOz

毎週日曜日はあまり人が来ないんですが、今日は少しだけいつもより混んでます。 #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #フィットネス #ダイエット #佐野 #足利 #aegym pic.x.com/Q8guISy1I1

腕の日　arm day #筋トレ初心者　#workout pic.x.com/6oEht89Z30

はてなブログに投稿しました 筋トレのモチベーションを維持する方法：楽しみながら続けるコツ - あんぽんぱんの続ける筋トレ道 anponpan-fitness.com/entry/2024/11/… #はてなブログ #筋トレモチベーション #筋トレ初心者 #筋トレのコツ #筋トレ楽しむ #フィットネスライフ

朝の有酸素終わり 前回久しぶりにやったからかちょっとキツかったけど今日は普通だった #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/00dW8SGSxf

デッド75kg上がってご機嫌ワイ そして誰もいなくなったジム、、、 #筋トレ初心者 pic.x.com/d24lnnTyO3

健康がなければ人生は　楽しめない #筋トレ初心者 pic.x.com/9fkpNYSO4s

【775日目】82.3kg 前日比+0.9kg 開始日比-43.5kg おはようございます😊 先日衣替えをしたら #黒色 の服が多かった👕 気づかないうちに #体が絞まって見える黒色 を選んでいるようだが、2年前の私は全く絞まって見えない😂 皆さん 日曜日も宜しくお願いします🙌 #ダイエット #筋トレ初心者… pic.x.com/AbitxcpdIA

【775日目】82.3kg 前日比+0.9kg 開始日比-43.5kg おはようございます😊 先日衣替えをしたが #黒色 の服が多かった👕 気づかないうちに #体が絞まって見える黒色 を選んでいるようだが、2年前の私は全く絞まって見えない😂 皆さん 日曜日も宜しくお願いします🙌 #ダイエット #筋トレ初心者… pic.x.com/YCmk7d8JfT

スタバのチキンチーズホットトルティーヤ激うま🔥🔥🔥 #スタバ #スタバ新作 #スタバ店員 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #fwi #フィジーク #フィジーカー #増量期 #減量期 #筋トレ初心者 #gym #fitness pic.x.com/Iog20hGoIA

テストステロンは、主に男性ホルモンとして知られる重要なホルモンです。以下のような働きがあります。 ・筋肉の成長促進 ・脂肪燃焼の促進 ・骨密度の向上 ・精神面での活力向上 ・性機能の維持 加齢とともに減少しますが、適切な運動で分泌量を増やすことができます😊#筋トレ初心者

【ちょー分かりやすい】正しい腕立て伏せのやり方 #腕立て伏せ #筋トレ初心者 youtube.com/shorts/LwZmPBE… @YouTubeより

今朝のチェック。 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #肉体改造 pic.x.com/hjhGWzzIVM

おはようございます☀😃❗ 今日は5:30起床して腹筋💪✨ youtu.be/b-TFz42PRsk?si… 3分ですが、されど3分！継続してます💪 今日も笑顔と元気で過ごしましょう🍄😚 #早起きチャレンジ #筋トレ女子 #筋トレ初心者

昨日の体重:60.75kg 今日の体重:63.00kg 早く低体重になりたい😭🐷🫄 #有酸素運動 #深夜のジョギングをしたい #ジョギング #おはようございます #筋トレ男子 #ダイエット仲間募集中 #太りたくない #筋トレ初心者 #ダイエットご飯 #マイグラ #マイグラプロテイン #プロテイン #日曜日 pic.x.com/GA97CHr9qf

おはようございます🌞 今日ははじめてレンタルジムを借りてトレーニング🏋️ 場所を変えて新鮮な気持ちでやるのも良いですね🙆 #朝活 #減量 #朝トレ #筋トレ #朝の筋トレ #ダイエット #レンタルジム #筋トレ初心者 　 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.x.com/FAGvBb7shS

なんか最近、広い背中が欲しくなってきたんだけど、あれってどうやって手に入れるの？筋肉の神様にお願いすればいいのかな？www #筋トレ初心者 #背筋広希望

おはようございます 昨日も深夜のフルーツパーティー開催🍎 意思が弱いわ😱 ５日連続で体重増加😱😱😱😱😱 今日こそは、、、、、 腕立て伏せ&スクワット&腹筋ローラーころころころ 出社前ダイエット始めます❗ #ダイエット #筋トレ初心者

筋トレ9日目 今日はお腹と昨日少なかったから胸 #筋トレ初心者 #筋トレ pic.x.com/SJ6jhWNKmO

もう嫌われる覚悟は出来てるので結構な年上でも言う事は言います。 「指示聞くの嫌ですか？」って聞くのが最近のお気に入り。その後結構頑張ってくれる。 #筋トレ初心者 #筋トレ垢と繋がりたい pic.x.com/8PDvTYOoVE

背中肩後 23:20▶0:20 ストレッチ 0:20▶0:50 コンパウンド種目とアイソレーション種目どちらがより漏れ無く鍛えることが出来るんだろうか #筋トレ初心者 #筋トレmemo pic.x.com/blQCAI0pnS

胸トレ。 ベンチの記録更新できてうれしい💪 #筋トレ #筋トレ初心者 #ダイエット pic.x.com/mLbAUBF6Ut

何か月ぶりだろう 体脂肪を計ってみた 19％　80kg　174㎝　60才　筋トレ3年 18％大幅に越てたらダイエットしようと 思っていたが微妙な数字に一晩考える事に。。。 病気になったら すごく痩せてしまうこの年頃（笑 もう少し増量しても 大丈夫かな？？？？？と #筋トレ初心者 #おじさんの体脂肪

筋トレMEMO おつトレ様です💪 今日は腕トレ。しっかり追い込んできました❗ アームカール片方16kgを挑戦してみたけど、連続4回が限界だった⋯けど、前は１回も出来なかったから成長を感じれて嬉しい😄✨ #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい pic.x.com/9RCSEFwPBq

久しぶりに筋トレ💪🏻 平日はクタクタに疲れてるから どうしても土曜日になってしまう🥹 でもちょっとずつ体力ついてきた気がする 貧血🩸の数値もほんのちょっと改善してた🙌🏻 腕立て伏せとかスクワットとか回数増やそうかな🏋🏻‍♀️❤️‍🔥 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ初心者 🔰

11/16 故障してるマシンの割合を大きく減らすと社長が言ってた！ずっとトレッドミル壊れてるので、はやく直してくれると嬉しい！ #chocoZAP #チョコザップ #ちょこざっぷ #筋トレ初心者 #細マッチョになりたい pic.x.com/Jo02JgRlJk

11/17 22日目 今日は姉の結婚式のためのオーダースーツ作ってきました🙌 明日は派遣💰💰 最近の肌の調子悪くて辛い、、、😭😭 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ初心者 pic.x.com/8Uvk2rDkLj

左　高校入学時（ラグビー開始前） 右　現在（満腹） こうやって比べると満腹とは言えど体重増えたなぁって実感します☺ベンチプレスもデッドリフトもいろいろ重量伸びで来たので最高に楽しいです!もっといろいろ頑張ります! #食トレ #筋トレ初心者 #筋トレ #増量 pic.x.com/t70DcEtpry

あの…チョコザップで実際にどうなんすか…🥺？ #筋トレ初心者

655日目です。 今年321日目 今日は日勤。 宅トレで腹筋のみ。 65.0kgでした。 #チョコザップ #宅トレ #ダイエット #筋トレ初心者

パーソナルトレーニング➕懸垂！ ㊗️ベンチプレス記録更新！ 頑張った甲斐あった！！ 3枚目今回 4枚目6月下旬 体重増えたけど筋力も上がった！！ こうして見ると筋力50kgの人とか スゴすぎるて🤣 #筋トレ #筋トレ初心者 #懸垂 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #宅トレ pic.x.com/ss286Af4mu

【筋トレ】 一ヶ月前との比較 1.2枚目が先月　3.4枚目が今 筋トレしてる人からして変わってなさすぎますか？ご意見感想等お願い致します。 個人的には物足りない感は正直あります。。。 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ初心者 #筋トレ #男磨き pic.x.com/sWFATyPUdB

【筋トレ】 少しでも変わっててくれと願いながら胸の日 そろそろ一ヶ月かな うだうだ言わず痛くてもしんどくても筋トレするのが弱者から強者に近づくものの役目 自信のなさが俺を弱くしてる 俺は強い漢になる #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ垢と繋がりたい #男磨き pic.x.com/q8a9TdnAFa

髪切って、筋トレしてきた土曜日。 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #筋トレ女子 #自宅トレーニー #筋肉男子 #筋トレ女子 #筋肉好き #筋トレ好きと繋がりたい #自分磨き pic.x.com/HudiZFJraE

お手軽シチュー！ #介護 #青森 #筋トレ初心者 #ゲイ #ダイエット twitcasting.tv/kuronekono0408…

【774日目】81.4kg 前日比+0.1kg 開始日比-44.4kg こんばんは😊 今日は朝から休日出勤でバタバタしてました💦 昨晩の飲み会は、何料理になるんだろ⁉️ #チーズフォンデュ 美味かったぁ〜🧀🫕🤤 今朝の測定も0.1kg増でさほど影響なし🙌✨ 皆さん 週末も宜しくお願いします🙌 #ダイエット #筋トレ初心者… pic.x.com/65dOqOBnhR

豚肉100gのタンパク質は、約14gだよ💪 #筋トレ　#初心者　#筋トレ初心者

🌒今日は握力→上腕→体幹→背中→横腹→脚の順でやりました💪 おつトレ様です🏋 今日は脚の種目でも前からやってるやり方でやって撮ってみたら思ったよりも下に下げれてない事に氣づいて下げるように意識したら若干下がったから定期的に撮ってチェックした方が良さそう🧐 #筋トレ初心者 #筋トレ男子 pic.x.com/2RCPIkoNb2