私は自律神経のコントロール機能がやや弱いのか、気圧の影響も受けやすく、そのせいで更年期の症状も出やすかったんだと思います。ただその弱みがあるから、適度な休息も取り入れ、人の辛さも分かるようになったと思います。弱みも強み #自律神経 #セルフケア #天気痛 #更年期

【キュー◯ー1分トレーニング🏋️】 今回は座った姿勢からの起き上がりトレーニング動画です！ 手を使わずに体幹で上げるのは意外と難しいですが、股関節が鍛えられて腰痛予防になりますので、ぜひやってみてくださいね♪ #名古屋市天白区 #自律神経を整える #セルフケア #名古屋市整体 pic.x.com/iwboymq6i4

人体を４分割するとして、鎖骨の上の背面は列欠／れっけつ mtlnk.net/j_%253A%252F%2… の領域。手首のシワの親指側を肘方向へ辿って骨の凸部を越えたところの動脈部のつほ、 #後頭部痛 や首コリ･肩コリにオススメ(^_^ゞ #セルフケア #首の痛み #四宗穴

【ぬぅーん。】 引っ張り合う感覚｡気持ちえぇ。 どこかにずどーんと頼りっぱなし引っ張られっぱなし潰れっぱなしの所があるはず｡それをそのままにせず色んな方向に動かしてあげるって大切✨それより気持ちえぇ〜とこに動かしたらいいんよ😊 #ストレッチ #ヨガ #心と体 #健康 #セルフケア #不調改善 pic.x.com/8x9hcydtv3

腰の体操です！ #セルフケア pic.x.com/5wl2oujzj5

日用品で癒しのバスタイム🛀 重曹＋クエン酸で手作り入浴剤💕 エッセンシャルオイルで香りをプラス🌿 「リラックスする時間がない」なんて言わせない😤 お風呂タイムを特別な時間に変身させよう✨ 自宅でできるセルフケア。心も体も温まる至福の時間🕯️ #セルフケア #リラックスタイム

もうお彼岸が来ているのに、 まだ暑いんだけど～!💢 #お彼岸 #いつ涼しくなるの #猛暑日 #もやちん #もやちんノート #もやもや #モヤモヤ #怒り #セルフケア #自己啓発 #メンタルヘルス #ジャーナリング #イライラ #セルフコントロール #心のもやもやをレンジでちーんと成仏させるノート pic.x.com/7s4gk5mlup

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/9/20日(土曜) 参加：29名 今朝、音楽を鳴らすスピーカー接続をミスり、無しで実施。迷惑をかけました。 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.x.com/zyrd6qrym0

✅お悩みの方に朗報 発熱やのどの痛み、咳、鼻水など つらい症状で市販薬をお探しの方 無料で使える‼︎ 症状にあった【市販薬を選ぶアプリ】をご存知ですか？ #ドラッグストア　#風邪薬　#セルフケア こちらから体験⬇️ curebell.jp/app pic.x.com/l5yngpw1om

右半身の症状を訴える患者さんに共通する特徴は何か。臨床で問診するうちに思い当たりました。私はそれを、タンパク質の欠乏ではないか、と考察しています。 #セルフケア

買う前に試せる美容家電レンタルサービス 美容家電がレンタルで試せる！ 家でスキンケア・ボディケアできるって 周りを気にしないで 気兼ねなくセルフケアって素敵すぎる！kinauru.hatenablog.com/entry/2024/09/… #美容家電 #美容家電レンタル #美容 #スキンケア #セルフケア

✨忙しい毎日だからこそ、食事の時間を特別に💖。キャンドルの柔らかな灯りで、心も体もリラックス。オレンジの光と揺らぎの癒し効果で、自分を優しくケアする時間を🍃。自分を大切に、少しずつ心地よい毎日を過ごしましょう😊🕯️ #リラックス #セルフケア #癒し x.com/bio_sunny/stat…

ブログを更新しました 「お腹の張りがちょっとマシになるセルフケア①」 masubuchi-mdc.com/informations/b… おへその下、下腹の張りをやわらげるセルフケアです。 下痢や便秘、ストレスによる下腹の張りに。 #セルフケア #マッサージ #お腹が張る pic.x.com/lqukbvdfce

#お尻⁡ から太ももの後ろの引き締め #トレーニング #垂れ尻 を改善 うつ伏せになる 足の裏を合わせる 足をできるだけ高くあげる 10回くらい 高いところでキープすると更に効果up 結構キツイですが #ヒップアップ 脚の #引き締め には良さそうです #セルフケア #運動 #筋トレ #体幹トレーニング #姿勢 pic.x.com/4s2xxsilcm

#腰痛　#五十肩　#膝の痛み #しびれ　#頭痛　 #手術はしたくない方 #整形外科で年のせいと言われた #セルフケア 9/22日(日曜日)は午後から 9/23日(月曜日)は通常通りに 診療致します😊 クレーる掲載中です🐸 「けいはんな整体院」（#Google での投稿） posts.gle/YJpQ8epkFDk7qm…

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パソコンやスマホで目が疲れたら、攅竹（さんちく）というツボがおすすめです！ 眉頭の内側にあるこのツボを軽く押すことで、目の疲れが軽減され、リラックス効果も期待できます。👀✨ #疲れ目 #ツボ #セルフケア #リラックス pic.x.com/uomsx0rw5e

🌸朝のセルフケア🌸 「合谷」というツボを知っていますか？手の親指と人差し指の間にあるツボで、肩こりやストレス解消に効果的です。 朝の忙しい時間でも簡単にできるので、ぜひお試しください！ #セルフケア #ツボ #ストレス解消 #鍼灸

セルフケアは、心理的な健康を維持するために重要です。今日は自分を大切にする時間を作ってみてください。🛀 #心理学 #セルフケア

＼週末の過ごし方で、次の1週間を気持ちよくスタート！／ 週末のリラックスタイムを活用して、心も体もリフレッシュ✨ ✔︎散歩や軽い運動🏃 ✔︎読書や趣味に没頭📖 ✔︎深呼吸＆#マインドフルネス🧘‍♀️ 自分だけの時間を楽しんでみてくださいね🍀 #セルフケア #瞑想 #メンタルヘルス #ストレス管理

今日は自分磨きの時 間に するよ #セルフケア

【目がかすむ、そんなあなた！】外くるぶしから指4本＋指3本分の所にある光明(こうめい)がオススメ。目なのに足？そう思った人も、親指でしっかり刺激しましょう。　#鍼灸　#目のかすみ　#セルフケア pic.x.com/qh5qyqwolq

🌿健康豆知識🌿 今日紹介するのは、疲れ目や頭痛に効果的なツボ「太陽」！👀 こめかみの少し前、眉毛と目尻を結んだ線上髪にあるこのツボを優しく押すことで、リラックス効果や目の疲れを和らげます✨ ぜひ試してみてください！#ツボ #セルフケア #鍼灸 #健康生活

🐾✨初投稿✨🐾 こんにちは！ツボナイトです🌞 今日は記念すべき1投稿目！これからは #東洋医学 の力で、心と体の健康をサポートする情報をお届けします。 鍼灸、ツボ、美容鍼…毎日をもっと元気に、もっと美しく！一緒に健康への旅を始めましょう💪#鍼灸 #セルフケア #美容鍼 #健康生活

股関節の体操です! #セルフケア pic.x.com/3z2lltc8ie

今日、家で映画を観ながら心を込めて準備した一杯の酒！🍷🍿 静かな夜、良い映画と過ごす時間が最高です。 #映画 #ひとり飲み #おうち時間 #ヒーリングタイム #映画館 #ひとり映画 #一杯の酒 #週末の楽しみ #リラックスな夜 #セルフケア #週末ムービー #一緒に観たい映画 pic.x.com/luzbi3gilr

【ガチレビュー】筋膜リリースガン uFit RELEASER Pro を使ってみた！プロアスリートも認めるその実力は？ hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00u04ah.l… #筋膜リリースガン #マッサージガン #uFit RELEASER Pro #運動 #疲労回復 #筋肉ケア #セルフケア #レビュー #おすすめ商品

あっという間に金曜日ですね😊 最近はAKANEをアロマキャンドルで点火してセルフお灸するのにはまっています🔥 良い匂いもしてリラックス出来るのでオススメです✨💆 ※火傷には充分お気を付けください。 #トワテック #AKANE #セルフケア #温活 #温活女子 pic.x.com/65lm96c503

咳止めセルフ整体💆‍♀️ 是非お試しを😄👍✨ instagram.com/reel/C12wk85ht… #整体 #出張整体 #根本施術 #ボキボキしない整体 #痛くない整体 #骨盤調整 #頭の整体 #頭痛 #めまい #腰痛 #肩こり #セルフケア #眼精疲労 #耳鳴り #不眠 #快眠 #眠活 #咳 #呼吸

現在、ボランティアを募集中とのことです。お時間やご興味がありましたらご一緒しましょう。 #江戸川区 #ライフサポートフェス2024 #介護　#介助　#介自　#セルフケア #フラワーガーデン　#南葛西　 lifesupfest.com pic.x.com/gnl1aovu1z

今回は、 2024年10月5日（土曜:10:00〜17:00）開催予定のライフサポートフェスという、 介護、介助、介自（セルフケア）をテーマに、 全世代で楽しむイベントにボランティアとして参加します。 #江戸川区 #ライフサポートフェス2024 #介護　#介助　#介自　#セルフケア #フラワーガーデン　#南葛西

Instagramを投稿しました🌟 デスクワークやスマホの見過ぎで、首がガチガチ😱 そんな方はぜひチェックしてください💡 #首こり #セルフケア instagram.com/p/DAIlXdBzRLF/… pic.x.com/g0nk11wkgn

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痛すぎる「足のつり」「こむら返り」は、脚ストレッチで緊急ケア。足ツボ押しで予防もできる！ 体メンテナンスの専門家 #Satoshi 先生に、「こむら返り」に効果的なセルフケア法を教えていただきます。 #OurAge #セルフケア #こむら返り #痛み緩和ストレッチ ourage.jp/karada_genki/e… pic.x.com/g0vi1tiaa6

あっ 自分の薬箱 確認しないとな いろいろ使い切ってしまいない漢方がたくさん😂 感染症が流行る秋 いつ誰が調子悪くなるかわからないからね #常備薬 #セルフケア #男子ーずが飲んでくれるようになったから漢方薬へるんだよね #自分の備忘録

【足首が細くなる🦵✨】むくみ解消ストレッチ #整体 #セルフケア #むくみ解消 #アキレス腱 #アンチエイジング #老化防止 ... youtube.com/shorts/8igQWHE… @YouTubeより

#春 は芽吹きの季節、イメージは外へ伸びる木、外向的な働きをするための燃料である血の気をコントロールすることで心身の昂りが楽になるかと思います…mtlnk.net/j_%253A%252F%2… #東洋医学 #セルフケア #つぼ

「腰の痛みを和らげる10の簡単な方法」を紹介！ストレッチやマッサージ、姿勢改善など、自宅で手軽にできる対策をまとめました。 #腰痛 #腰の痛み #腰痛改善 #ストレッチ #マッサージ #腰痛予防 #温熱療法 #姿勢改善 #軽い運動 #セルフケア #デスクワーク pic.x.com/6jfh1lqyil

💫 「小さな目標で心もウキウキ！」 💫 一日の始まりに、小さな目標を立ててみよう。達成するたびに自分を褒めてあげて！小さな成功が心の元気をチャージしてくれるよ🎯 #メンタルヘルス #小さな目標 #セルフケア #ストレス軽減 #ポジティブ