こんど会うときはまっくろくろすけ #ランニング #日焼け

これでもテクニックはあるって自覚してる。❄💨🙉 #積読 #ランニング

第25回山香エビネマラソン大会（ハーフの部） ⇒ ameblo.jp/tomop-888/entr… #アメブロ @ameba_officialより #ランニング #マラソン #マラソン大会 #ハーフマラソン #山香エビネマラソン #団子汁 #みどりの日 #ゴールデンウィーク #高速道路

昼間に走ったら汗びっしょり💦 健康的なゴールデンウィーク🥳 昼も夜も身体動かしたーw #ランニング #筋トレ女子 #裏アカjd #裏アカ女子 #裏あかjd #裏あか女子 #おじさんすき pic.twitter.com/0ZwaIDcdRu

筋トレやランニングは幸せホルモンであるセロトニンやドーパミンを分泌します。 さらに何ヶ月、何年と運動を続けているとドーパミンやセロトニンの分泌量が増加します。 となると幸福感を感じている時間や、やる気が持続する時間が長くなります！ メリットしかありません。 #運動 #ランニング #やる気 pic.twitter.com/r7ErpDubL7

こんばんは！ 今日は夜ランにしました。 風が気持ち良く 川越坂道ランを少しだけ。 気持ち良すぎた。 それでは おやすみなさい！ #ランニング #ジョギング #ダイエット #筋トレ pic.twitter.com/cLYPwcI7T6

#ランニング #GARMIN #いちご狩り GWも終盤。 天気も良かったので、子どもたちといちご狩りへ🍓 しっかり熟していて美味しかったです。 帰宅してからは、またまた子どもの自転車の練習に付き添い🚲 3.13+1.37=4.5㎞走りましたとさ💨 明日はGW最終日…天気は下り坂☔️ pic.twitter.com/meRwu39KYF

2部練習day💪 ①部:24km走🏃‍♂️(キロ 5:25) ②部:クロスフィットとスパルタントレ バービー150回してた🔥 やっぱりスパルタンと言えばバーピー❕ #ランニング #クロスフィット #湘南 pic.twitter.com/YwsNHJK4kZ

少し走りたい→でも何か体が重い→少し走りたい→と逡巡していたら夜になってしまった。明日は大雨らしいので1-2km散歩程度でもと走り始めたら、興が乗って10km超走れた。そーゆーもんよね。シャワー浴びた後、人間がダメになるセットでグータラした。#ランニング pic.twitter.com/jT4kw2Yi0N

夜練 10k 疲労抜きjog ゆっくりなペースでも標高1400mから平地に戻って走ると圧倒的に肺が楽なのがわかる。 銭湯で交代浴リカバリーしに行ったらヤクルト400貰えた。ありがたくいただきました🙏 #ランニング pic.twitter.com/F6bzxKVMql

6ラン👀　6.40km　5‘58/km 夜ラン🏃☀️気温は 20℃ 　 　各地で真夏日が続出🙄今年一番の暑さ🥵で まいっちゃいますね😩 この暑さにも慣れていかなくちゃです😤 　そんなにほてった体は夜風にあたって ひんやりしていきまーすεε=ε=┌(;^_^)┘ #ランニング #夜ラン #レッドクローバー pic.twitter.com/vfCCHa88kx

新作🆕🐌 SALE &クーポン対象です！ ⏬ランパンクweb ttrinity.jp/product/252517… チェックだけでもお願いします、✨ #ランニング pic.twitter.com/OE9xETuHjn

#ランニング　#登山　#トレイル 今日はこどもの日🎏 GWは子ども達がいろんな人に会えたり、楽しい場所に行けること一心のスケジュールで動く #公園　#祖父母　#旧友　#遊びが仕事 午後は久しぶりに運動 時間が許す場所に行き登って下ってランニング 油山は景色スポットが多い! 涼しくて気持ちかった pic.twitter.com/7Rx0BHCXFz

ワンパンマンチャレンジ87＆88日目！ 本日の記録！！！ 記録忘れは末広がりの88に免じて許してください。 #トレーニング #ランニング #ワンパンマンチャレンジ #100日チャレンジ #あと12日 #OnePunchMan pic.twitter.com/KNG1kVRpJ3

ストレッチ30分。 筋トレ10分。 ランニング30分(7km/h) 早歩き10分(5.5km/h) 久しぶりに走れた～🏃 後2ヶ月ぐらいで夏なわけで、、、 できるだけ頑張ります😑 #有酸素 #ランニング #産後ダイエット #宅トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/GPkHsAqAka

次の試合前練習試合は、昨日が最後でした。直前3回について、昨年と比較してみました。 データでいうと、今年は厳しいかなという感じです。 しかし2月の試合のときも、直前で25分近くかかっていても当日は結構走れたので、当日の気配になりそうです。 #マラソン　#ランニング　#ジョギング pic.twitter.com/j1ek9f4JMx

またまた久しぶり夜ラン GW後半戦入って初ランでした😅 めっちゃ汗かいた💦 ペースは戻せてませんが、とりあえず歩かなかったのでヨシ🐱 #ランニング pic.twitter.com/0Qenl9dIf7

今日は朝jogだけでなく夜jogもしました！ 夜風が気持ち良かったです😊 #マラソン #ランニング #ジョギング pic.twitter.com/Gi63WdlmQJ

夕飯早くて腹減った #ランニング #鰆フライ pic.twitter.com/gywRlqepO8

手つないでるカップル見た〜腹立つ(笑)😏🤣🐷 #ランニング #コスプレ

5月5日(日) SLで仕事後ランニング🏃 最初の5Kは気分に任す。後の5Kは最初の5Kよりも速いペースで。 最近10K走の時は意識してます。 明日はGW最終日やけど久しぶりの休日。 午後から雨天予報だから午前中に走れたらいいなぁ〜。 #ランニング #ランニング好きと繋がりたい pic.twitter.com/Gx2FgVWmOE

図書館に行ったけど休館日。市民は休日にこそ行きたいのですが… こどもの日なのに…ヘンなのっ。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12723747.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning

少しこの時間は危ない地域に⚠️走ったついでのドンキホーテに行ってくるぜ！！キモい奴らはぶっ飛ばせ！！#ランニング

ブログ更新しました #大江川緑地 #新緑 #ランニング #こどもの日 pico.way-nifty.com/diary/2024/05/…

歩数計、ウォーキングポイ活アプリ『トリマ』 招待コード：abCQR5E1E 散歩、ランニング、通学、通勤など移動ををするだけ🚶‍♀️ 貯まったポイントは様々なところで交換可能👛 #トリマ #歩数計 #万歩計 #ウォーキング #ランニング #ポイ活 pic.twitter.com/gDrNLxG6eJ

疲労確認ラン 明日スピード練習できそうか確認 立ち上がりは向かい風なのもあって重く明日は無理そう感強め 折り返すと動きがよくなり ちょっと流しも入れちゃう 足は大丈夫、お尻は重め 明日はどうするか悩ましい #ランニング pic.twitter.com/I2rDw5c7AC

本日は、６０分走。背中に張りがあり、本日はのんびりと。 夕方の涼しい時間帯で、風強めだったけど、気持ち良かったです。 #サブ４ #ランニング #ジョグ pic.twitter.com/E9qVwR3G8r

こどもの日のラン5km もう引っ越して1週間以上過ぎてる目標設定しないともう老後来る勢い #ランニング pic.twitter.com/iO1ah0sS3r

久々にポイント練習。1km5分30秒ペースで、インターバルを200m6分10秒で6セット。結果4セットでギブアップ。まだまだ復調してないけど、続けることで強くなれそう。走った後はスーパー銭湯で疲れを癒やしました😌 #ランニング pic.twitter.com/Zlef3J59qW

疲れあり どうにかこうにか 1時間🏃‍♀️ 今日は、Garmin先生の言う通りにペース走2時間のつもりで行ったけど、途中で諦め〜 昨日の疲れと暑さでバテた🥵 真っ青な空に緑の飛行機✈️ バッタみたい #ランニング #running pic.twitter.com/cxXsnahMd3

5 黒川コーチ@krkw_r0520のエクササイズ やった後の動きが全然違う😆 夕方60分jog エクササイズ後だから、走りやすかった👍 ２日連続の祝い飯㊗️ くら寿司🍣からの🍰 #ランニング #練習 #フルマラソンサブ3への道 #力チャレ #3SHINE #ECOフォーム pic.twitter.com/3EnTFG0kDc

全然眠れそうにない夜 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #ランニング #ランニング女子 #フィットネス #フィットネス女子 #腹筋女子 #筋トレ男子

夕方から風が強まって…明日も。ロング走りたい、こんなとき ランナーのみんなどうしてるかしらと。 #RunTrip #ランニング #ロング走

今日から三連休 飛び飛び休みだったので やっとGW感✨ 妻実家に行く約束だったが 走って行くのはダメと言われたので 夜須高原ランへ からの妻実家 花満開🌼キレイ〜 こどもの日は 毎年手巻き寿司らしいです やった〜🍺 #suunto #ランニング maps.suunto.com/move/user67023… pic.twitter.com/uMw8fAMdqU

今日はランニングでドーナツ屋さんへ🏃‍♀️ 子供の日限定の こいのぼりドーナツ🎏 買って 走って帰ってきました🏃‍♀️ こいのぼりさん崩れてなかった✌️ #ランニング #ドーナツ #ゴリラベイク pic.twitter.com/cAr81qkoEP

今日のランニング！ 日曜日、頑張るぞ！と意気込んでいましたが終わりがけにちょっとしたトラブルに遭遇しランニング中止。 何かとモヤモヤが残る日になりました😔 #ランニング pic.twitter.com/3tMFZ9e85e

簡易ログ✍️ 日付　2024.5.5 　場所　近所 　距離　5.5Km すれ違い生物 　カラス1羽、猫1匹 完了🏃‍♀️ #ランニング　#ランニング記録　#トレーニング #バードウォッチング

和歌山最後の晩餐と城RUN3周を楽しんで参りました😊風呂で疲れを落として… 車中泊だ🤣(笑) #和歌山 #和歌山城 #ランニング pic.twitter.com/7ufDaHw3L6

#ランニング記録 5月5日(日) 16週連続です🏃🔥🔥🔥🔥🔥 趣味はランニング言っても良いのではないだろうか？ 体脂肪率も11.2%に戻り、体重も55.5キロに☺✌ #ランニングおじさん #ランニングお兄さん #ランニング #ランニング好き #ランニング仲間募集中 #running #継続は力なり#趣味 #hobie #routine pic.twitter.com/Hmz1RuevwW

今日は疲れてるけど800x6のインターバルやってきたー　#ダイエット　#エクササイズ　#ランニング　#ジョギング　#run #jogging #running #workout #garmin #マラソン pic.twitter.com/KmWQVL3Jgv