鶴ヶ島ガーデンパークまでラン🚂🏃🏻 距離20km ペース5:01/km ✔ペガサス37👟 車庫から列車が見れました🚂 イベント時じゃないと列車は走らないみたいでした😉 #川越 #鶴ヶ島ガーデンパーク #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #走れる事に感謝 #誰かに見せたい景色 #イマソラ #garmin pic.twitter.com/d3Azrjw7M6

朝練74分14.1km 雨が降ったりやんだり、風は爆風 麦畑が水田へ、ヒバリの囀りがカエルの合唱へ 季節は進んでるなぁ #ランニング #ランニング女子 #ランニング記録 #ランニング好 #ランニング初心者 #ランニング好きな人と繋がりたい #ジョギング女子 #ジョギング #ジョギング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/3KnHMlP3fp

朝練🏃‍♂️ いよいよ来週はサロマです、、、 とりあえずベストを尽くします💪 #マラソン #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/2vQFQ3lFw3

休日シャワーラン成功✌️🚿 大阪城公園着いたら☔降ってきました ランナーも観光客も結構いてました。 #GARMIN #ランニング好きな人と繋がりたい #シャワーラン pic.twitter.com/sMim29wBIf

おざまふ☀️ 昨日長めに走ったから、 今日はゆっくりEペースラン 心拍的にもイージーでリラックスしてくれたようだ #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/TCthFB2QZw

夜ラン！たまに吹く風が気持ち良かったーーーー🎵 #ランニング初心者 #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニング #ランニング記録 #ランニングダイエット #ナイキランニング #ランニング仲間募集 #ランニング好き #run #running #runstagram pic.twitter.com/yLyjoFCcw9

昨日から関東も梅雨入りしたという事で 合間の晴れの日を大事していこう🏃‍♂️ ナイスラン👍 #nikerunclub #runner #ランニング好きな人と繋がりたい #러너 #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #習慣にしちゃえば強い #ランニングチャンネル #runforunicef #魂は歳を取らない #ランジ #筋肉は裏切らない pic.twitter.com/GjJ1ehr8J5

6月22日（土）の夕方ラン 2失点した時はイヤな予感がしたなぁ… #fcgifu #FC岐阜 #TATTA #zamst #running #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/TxGs7B1Yte

2.5ヶ月で 体重-3.5kg 体脂肪-3.3% ダイエットするならLet'sランニング🏃笑 before→after 4/6→6/22 #ランニング好きな人と繋がりたい #ダイエット pic.twitter.com/Hul8zEaZrK

仕事終わりに10kmほどのランニング。 比較的湿度が低くて快適に走れましたが、このところランニングアプリの不調が続いています…私の走りが遅すぎ？ #ランニング好きな人と繋がりたい #陶芸作家 #国立市 pic.twitter.com/krS6aAXy3f

ゆるゆるラン&ジョグ終了🙂‍↕️ 雨と雨の合間で湿度がヤバかった💦 画像はいつぞやのです笑 #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニング #running #夕方ラン #今日も滝汗 #水分補給もしっかり #来週は雨模様 #できる時にやる #下関市 #山口県 #山口県下関市 pic.twitter.com/KkZIKnkGnX

今日のランニング！ 今日は思った程調子よく走れなかった…w #休日ラン #ランニング #夕方ラン #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/dpGLmhT9oL

土曜 #昼ラン 5km🏃‍♂️‍➡️ 昨日の酒抜きも兼ねて🍺 月曜まで雨予報なので降る前に走ってきました 最後はシャワーランになった🚿 #TATTA #マラソン #ランニング #マラソン初心者 #相互希望 #ランニング好きな人と繋がりたい #無言フォロー大歓迎 #フォローした人全員フォローする #相互フォロー pic.twitter.com/Fg6Cwq1bud

こんにちは♪ロングジョグで21km走りました！昼ごはん食べたら、クタクタで30分ほど寝ちゃいました。 #ランニング #ロングジョグ #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/dvewdWchv6

日中ラン🏃‍♂️😁 良き汗💦💦かけました😆 #休日の過ごし方 #日中ラン🏃‍♂️#7kmラン🏃‍♂️#脂肪燃焼🔥#おっさんランナー🏃‍♂️#ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/mpIpB5kNI7

本日は身体も脚も重すぎ🐖 帰省時に撮りためた写真その5 #ランニング #ランニング女子 #ランニング記録 #ランニング好 #ランニング初心者 #ランニング好きな人と繋がりたい #ジョギング女子 #ジョギング #ジョギング好きな人と繋がりたい #健康は未来への投資 #時差ぼけ投稿 pic.twitter.com/8FtlfgKJ3L

おざますー☀️ ・アゴクイ(下げ) ・体の軸 ・リズミカルな腕振り 3点を特に意識して走ってきました。 23km楽に走れる訳でもなく、途中から辛かったです笑 マラソンはあと20km近くあると考えると、もうかなり練習しないと本番つらそう がんばろっと #ランニング好きな人と繋がりたい #朝ラン pic.twitter.com/lswZXAtwDd

今日もランニング行ってきました🏃✨ 川のそばに公園があり皆さん夕暮れのひと時を楽しんでいて、本当に平和な街に来たなと思いました🙆 明日の休みではゴルフ道具を手入れして、そろそろシーズンに備えないと…今日も良い一日を🙆 #夕ラン #running #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/Hzv7iBKgHq

おはようございます☀ 坂道入れてこのペースは立派😏 朝からゼハーしたわ😮‍💨 #ランニング　#マラソン　#朝ラン　#朝活　#ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/gdYSJtyhz4

今週二度目の #夜ラン 綺麗な月が大きく見えて気持ちよく走れました のんびり、ゆっくり、楽しく走れれば今はよしとしましょう(♡˙︶˙♡) #島根県 #松江市 #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #ふらきんランナー #ゴーイブランナー #ふらきん写真部 #ゴーイブ写真部 pic.twitter.com/bhkTjQtGCV

Saturday morning RUN！ 今日はへばりました。暑い。 #runosaka #runner #ランニング #nikerunning #runningstyle #nrc #ハシリマスタグラム #ナイキランニング #ジョギング #ランニング好きな人と繋がりたい #garmin #garmin245 #マラソン #nike #zoompegasus39 #キタフレ pic.twitter.com/nd225Q9dky

昨日は八戸駅から熊出没現場までのラン！帰りは観光名所の八食センター寄り道！ 推しのうちわで暑さを和らげ終了🤭 もちろん熊には会えませんでしたよ！ #ランニング好きな人と繋がりたい #八戸市 #八戸 #八戸kazumasa #八食センター pic.twitter.com/FwOLzbBEeB

6月20日（木）・21日（金）の夕方ラン 今年はココで開催されるんですね。 最終日は大雨予報の中、何かドラマがあるかな？🤔 #長良川競技場 #日本選手権混成 #U20日本選手権混成 #運命をかけた決戦 #キング・オブ・アスリート #TATTA #zamst #running #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/vJzt1EKyW3

10kmランニング 月間走行距離 136km 少し休憩も入れながらだけど、このスピードで走る事に慣れていきたい。来月のハーフは100分で走り切ってやる。 ペースを上げて走ると必ず右肩が痛くなる。フォームが悪いんだろうなぁ。 #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/chmHH81wlh

仕事終わりに皇居ラン10キロ走ってきました🏃🏻‍♂️ 今日は雨上がり後のランだったので、比較的涼しく走りやすかったですが多少暑さもある中で良いペースで走れたので、6月も終盤ですがまた頑張ります💪 #ランニング #皇居ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/mn636vw4QK

テンションがあがるアイテム🤍 発売されてすぐなのにほとんどが売り切れてた🥺 飾るものより実用性で赤系に❤️ . . #ランニング女子 #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニング記録 #ゆるジョグ #ランニング初心者 #ランニング pic.twitter.com/553xqnN6qd

夜ラン終了🙂‍↕️ サクッとあがりま〜す☺️ でも、汗が滝のように💦💦 #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニング #running #夜ラン #nightrun #滝汗 #ノースリーブ #でも白ブタ笑 #汗出すぎて車乗れん #下関市 #山口県 #山口県下関市 pic.twitter.com/cpthVkfBnn

今日のランニング！ 雨上がりで涼しかったので、走力テストも兼ね早めのペースで走りましたd(˙꒳​˙* ) #ランニング #しごおわラン #夕方ラン #雨上がり #梅雨入り #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/Nhr8CBJxkR

今日は１８℃だってよ🥶寒みーー！🥶昨日半袖シャツだったのに🥵😵今日長袖３枚って、勘弁してくれや😫普通の天気って無いのかな？皆さんお仕事お疲れさまでしたー！かんぱ〜い🍻🍻 #ランニング好きな人と繋がりたい #スイーツ好きな人と繋がりたい #お酒好きな人と繋がりたい #サザンオールスターズ pic.twitter.com/9yoFl5g7Jk

今年一年たくさんお世話になった靴👠 たまにはヒール履いておでかけっていいよね🤍 皆さん、よい金曜日を〜🤍 #ランニング女子 #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニング記録 #ゆるジョグ #ランニング初心者 #ランニング pic.twitter.com/oewyV7EtKf

夜勤明けラン🏃‍♂️😁 #夜勤明けの過ごし方 #正午ラン🏃‍♂️#6kmラン🏃‍♂️#脂肪燃焼🔥#HOKA #おっさんランナー🏃‍♂️#ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/x5Rzg2QdO8

今日も夕方ラン行ってきました🙆✨ 相変わらず道が分からずで苦戦しましたがどうにか帰宅出来ました。 昨日サブウェイでお昼買いましたが最後を聞く英語が聞き取れず注文に苦戦…なんとか食べられて良かった🫠 皆さま今日も良い一日を🙆 #夕ラン #running #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/pU7CcOwS9T

夜ジョグ🏃💨 足が重い…軽くほぐしジョグ〜 #ランニング女子 #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニング記録 #ゆるジョグ #ランニング初心者 #ランニング pic.twitter.com/IlLfhIcPdv

天気はこれから下り坂。 いよいよ梅雨っぽくなりました。 紫陽花もなんとか。 今朝も無事に走れたことに感謝。 それでは今日もよい一日を。 #ランニング #ランニング女子 #ランニング記録 #ランニング好 #ランニング初心者 #ランニング好きな人と繋がりたい #ジョギング女子 #ジョギング pic.twitter.com/w61BigaRFK

プライベートな時間が1日だけあって 朝ごはんをグーフィーカフェで🥰 昔ホノルルマラソン走りに来た時に来たぶりで懐かしい気持ちでいっぱいでした💛 #ランニング女子 #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニング記録 #ゆるジョグ #ランニング初心者 #ランニング pic.twitter.com/YvXCVGFBgH

今日はマラソンに向けて筋トレメイン。 今度の士別ハーフマラソンでジョーダンのタンクトップを格好良く着たいから筋トレも頑張る。 まぁ、5kgダンベルしか持ってないんだけどね… 筋トレ後には7km走ってきた。 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/vOpPt2xtyL

今日は心身共に疲労が蓄積したのか ほぼ寝ていました 夕方からのランは終盤にアクティブブレスト出来ました🏃‍♂️ナイスラン👍 #ランニング #nikerunclub #runner #ランニング好きな人と繋がりたい #러너 #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #習慣にしちゃえば強い #ランニングチャンネル pic.twitter.com/1vNf3eIUGS

動画を更新！ 今日の朝練の動画です！ 1人喋りって難しい😓 #ランニング #マラソン #ランニング好きな人と繋がりたい #良いメンズになる計画 #マラソンで青春やり直し中 #flumpool #backnumber youtu.be/flwYPoSdd9E?si…

今日も🥵暑い中お仕事頑張りましたよーー！暑っちーし、陽射しヤバっ！😵‍💫😵🥵しかも明日夏至だし。 そんな日のビール🍺はサイコー！かんぱ〜い🍻🍻🍻👍 #ランニング好きな人と繋がりたい #スイーツ好きな人と繋がりたい #お酒好きな人と繋がりたい #花好きな人と繋がりたい #サザンオールスターズ pic.twitter.com/R8GBjKq2Bc