今日はCircuit Training → Running🏃‍♂️→ Martial Arts... あまおう🍓 & 八女茶🍵😌✨ 毎日スイーツを摂取しても... 体重が全く増えない🤔 まぁ骨格筋率が高い状態は 維持できてるので良しとしよう... #福岡展 #スイーツ好きな人と繋がりたい #自重トレーニング #ランニング pic.twitter.com/5FHIFimUi4

ちょっと瞬発的に動いてみた💪💪 #自重トレーニング pic.twitter.com/2mneIlKGLZ

重りいらずで家でもどこでもできるスクワットを４種類紹介するよ！ どこまでできるかやってみてごらん 重りを使わないけどかなり足を強くできるよ #自重トレーニング #スクワット pic.twitter.com/CIsY1ymRUZ

勤務3回目！ 興味ある方はDMください！ 公式インスタからでも！ instagram.com/connect_base_o… #アスレティックトレーナー #パーソナルトレーナー #新たなチャレンジ #小作駅 #青梅線 #東京都 #パーソナルジム #ウエイトトレーニング #自重トレーニング #マンツーマン #ペアパーソナル #セミパーソナル pic.twitter.com/8XMKfJT5WZ

逆立ち腕立て伏せ90日目👊 バランスそこそこ🤏 でもパワー足りんでした🫠 アメリカのバーモント州🗽 バーモントカレー好きかな？🍛 #筋トレ #ダイエット #日課 #自重トレーニング #家トレ #気合 #海外生活 #アンチエイジング pic.twitter.com/hwDHmnMaHE

#公園 #筋トレ #自重トレーニング #運動 草花 季節感 四季折々 白詰草？ 2枚目は 朝顔？昼顔？夕顔？ それ系の何か 名も知らぬ花 #写真 #スマホカメラ #スマホ撮影 #花 pic.twitter.com/xCfD2i8DFP

#休日 #休日の過ごし方 #公園 #筋トレ #自重トレーニング #dips #pushup #腕立て伏せ #ディップス #プッシュアップ あと #HIIT #腿上げ 20秒×8 #tabata #インターバルトレーニング 屋外運動 紫外線？日焼け？ 気にしない #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット pic.twitter.com/eqtRQXq5Bi

逆立ち腕立て伏せ89日目👊 YouTube見て👁‍🗨👁 「前腕を垂直に」🌏 少しだけ意識でき👍 さらに頑張ります💪 #筋トレ #ダイエット #自重トレーニング #家トレ #海外生活 #アンチエイジング pic.twitter.com/VFsphXs82h

50代自重筋トレ-タックプランシェ、Lシット、ジロンダディップス、レッグレイズ #健康 #筋トレ #カリステニクス #自重トレーニング #プランシェ youtu.be/gFd0I5gFUi0?si… @ＹｏｕＴｕｂｅより

今、現在の体重、身長175センチ、体重63.5キロでした、いつでも色々動けるように絞って鍛えてます。水入りペットボトルでも自重トレーニング、ストレッチ、基本的に自転車移動、自炊自己食事管理です。 #自重トレーニング #体重 #筋トレ pic.twitter.com/ou72LAwtlT

2秒1回腕立て伏せ100カウントクリアが遠い。とにかく腕や肩から意識飛ばそうとするけど50近くなると段々難しくなる。90カウントクリアできた時が肩にも腕にもあまり疲労が溜まらないベストやった #SASUKE #NinjaWarrior #筋トレ　#workout　#ダイエット　#自重トレーニング　#うつ病　#不登校　#HSP pic.twitter.com/WR0Ywpj9lY

パイクプッシュアップ🔰 逆立ち腕立て伏せ強化に😤 8回3セット・・・、 でも・・フォーム保てず🫠 5回3セットかなぁ😆 滅気ずに頑張ります💪 #筋トレ #ダイエット #自重トレーニング #家トレ #海外生活 #神経系 pic.twitter.com/rc8bsma4ke

逆立ち腕立て伏せ88日目👊 休息日入れ調子良さ・・・🫠 でも相変わらず、 バランス軸がズレ支えきれず🥺 滅気ずに頑張ります💪 #筋トレ #ダイエット #日常 #自重トレーニング #家トレ #モチベーション #海外生活 pic.twitter.com/7ugxjgTUHb

#休日 #公園 #筋トレ #自重トレーニング 四季折々 季節感 草花 花の季節は終わりかな 名も知らぬ花 #スマホ撮影 #スマホカメラ でも そこそこ綺麗に #写真 #撮影 出来ている気がする まぁ、素人ですから #スマホ で手軽に撮影 pic.twitter.com/qOT45wTGnX

#お父さんの休日 #休日の過ごし方 今回は 虫除けスプレーして 蚊避け #蚊 の季節 #公園 #筋トレ #自重トレーニング #懸垂 #チンニング #プルアップ #pullup あと #HIIT #腿上げ 20秒×8 #tabata #インターバルトレーニング #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット pic.twitter.com/tki2Yr0YKQ

久しぶりに公園でトレーニング💪 ◉ (1mu/1mu head under/1sbd×3）×3 ◉ 3mu+10sbd+5pu×3 ◉ 1mu+10sbd+5pu+20lunge×3 今日は暑かったけど、良い感じにトレできた！😆 #筋トレ #自重トレーニング #カリステニクス #マッスルアップ pic.twitter.com/MUXiGDdBT4

家トレ「ドア枠懸垂」👆 15,12,10回😤 #筋トレ #ダイエット #自重トレーニング #海外生活 #気合 #頑張る pic.twitter.com/aXlwdFsT8x

逆立ち腕立て伏せ87日目👊 バランスはそこそこ🤏 パワー相変わらず不足🫠 休息日、ﾊﾟｲｸﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ👆 うまく組合せ頑張ります💪 #筋トレ #ダイエット #朝活 #自重トレーニング #家トレ #ヤル気 #海外生活 #元気 pic.twitter.com/QVejmM7h8W

ダイエット🔥🔥🔥 #筋トレ　 #ダイエット　#自重トレーニング pic.twitter.com/tdpffpN3cM

勤務2回目！ 興味ある方はDMください！ 公式インスタからでも！ instagram.com/connect_base_o… #アスレティックトレーナー #パーソナルトレーナー #新たなチャレンジ #小作駅 #青梅線 #東京都 #パーソナルジム #ウエイトトレーニング #自重トレーニング #マンツーマン #ペアパーソナル #セミパーソナル pic.twitter.com/3w5eVXi5qm

逆立ち腕立て伏せ86日目👊 垂直軸意識でき・・・🤏 でも、すぐガス欠に🫠 滅気ずに頑張ります💪 #筋トレ #日常 #自重トレーニング #家トレ #ダイエット #モチベーション #海外生活 pic.twitter.com/UWe0e6Icai

曇り空 雨上がり 蒸し暑い 快適空間ではないが 休日の過ごし方 #公園 #筋トレ #自重トレーニング #dips #pushup #腕立て伏せ #ディップス #プッシュアップ あと #HIIT #腿上げ 20秒×8 #tabata #インターバルトレーニング #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット pic.twitter.com/4reEufghwM

ロフトで懸垂したけど手が痛い🥺 なんか痛くないようにパッド?的なもの100均で買ってきて貼ろうかな🥺 #自重トレーニング pic.twitter.com/B0jkTRpLmS

壁で逆立ち拳立て5回いけました #自重トレーニング #筋トレ pic.twitter.com/ZUmjXeAS7A

2024-5-15☁️朝ランニング🏃🏻☀️ #ハーフマラソン #ワークアウト #ランニング #3kmランニング #10kmランニング #自重トレーニング #ランニング日記 #ランニング男子 #走れる事に感謝 #halfmarathon #workout #running #3kmrunning #10kmrunning #bodyweighttraining #Justdoit pic.twitter.com/LZVpnBvU2y

しばらくサボってたけど また再開　👍 #宅トレ #自重トレーニング pic.twitter.com/4vgqdjKeZe

逆立ち腕立て伏せ85日目👊 ちょい垂直軸意識でき・・🤏 でも、ちょいでした😆 滅気ずに頑張ります💪 #筋トレ #ダイエット #自重トレーニング #家トレ #海外生活 #モチベーション #アンチエイジング pic.twitter.com/gxRRn0g9XO

#マクドナルド #自重トレーニング 今日の運動が無駄になってしまった #もものヨーグルトフラッぺ でも美味しかったです。 pic.twitter.com/MkYmGdLYhh

2024-5-14☀️夕方ランニング🏃🏻☀️ #ワークアウト #ランニング #3kmランニング #10kmランニング #自重トレーニング #ランニング日記 #ランニング男子 #走れる事に感謝 #workout #running #3kmrunning #10kmrunning #bodyweighttraining #Justdoit pic.twitter.com/K8Lpsdl7LM

2024-5-14☀️朝ランニング🏃🏻☀️ #ワークアウト #ランニング #3kmランニング #10kmランニング #自重トレーニング #ランニング日記 #ランニング男子 #走れる事に感謝 #workout #running #3kmrunning #10kmrunning #bodyweighttraining #Justdoit pic.twitter.com/ymy4a9h23P

こんな天気 #公園 #筋トレ #HIIT する気にはならないので #家トレ #宅トレ で #自重トレーニング #アブローラー #膝コロ と #懸垂 #チンニング #プルアップ #pullup #荷重懸垂 20kg デッドハング的な何か ぶら下がる #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット pic.twitter.com/kmF5JFTVfl

逆立ち腕立て伏せ84日目👾 前腕と手のひら🖐 体重乗ってるのを感じ・・🫠 でもバランス保てず😆 滅気ずに頑張ります💪 #筋トレ #ダイエット #自重トレーニング #家トレ #日課 #海外生活 #モチベーション pic.twitter.com/tB8Aq6JQQK

腹筋試行錯誤🐢 4年前YouTubeで見て👁‍🗨👁‍🗨 テスト運転🐃 50回3セット #筋トレ #日常 #ダイエット #自重トレーニング #家トレ #マット #海外生活 #モチベーション #シックスパック pic.twitter.com/a7Hr7t2Lul

パイクプッシュアップ🔰 逆立ち腕立て伏せ強化に👊 肩に体重のせ、 持ち上げるイメージ🧠 ７回3セット 頑張ります💪 #筋トレ #ダイエット #自重トレーニング #宅トレ #海外生活 #神経系 #日課 pic.twitter.com/ubyYUjQfnp

5月はプリズナートレーニング、STEP3に進みました。 今回は一週間で感じたことを話しています。 youtu.be/U-9UBWWG_DU #アウトプット #インプット #勉強 #学習 #永遠の新人 #プリズナートレーニング #コンビクトコンディショニング #キャリステニクス #自重トレーニング #筋トレ

2024-5-10☀️夕方ランニング🏃🏻☀️ #ワークアウト #ランニング #3kmランニング #自重トレーニング #ランニング日記 #ランニング男子 #走れる事に感謝 #workout #running #3kmrunning #bodyweighttraining #justdoit pic.twitter.com/5CbXP29VfT

デカくなったな #筋トレ #カリステニクス #マッチョ #トレーニング #自重トレーニング pic.twitter.com/XZy1ie5YAs

新たなチャレンジ！！ 貪欲に！！ 公式Instagramあります！！ instagram.com/connect_base_o… #アスレティックトレーナー #パーソナルトレーナー #新たなチャレンジ #小作駅 #青梅線 #東京都 #パーソナルジム #ウエイトトレーニング #自重トレーニング #マンツーマン #ペアパーソナル #セミパーソナル pic.twitter.com/MfAoDTQ5nD

逆立ち腕立て伏せ83日目👾 🎶嫌になっちゃうょ～🎶 パイクプッシュアップ👊 休息日😪 逆立ち腕立て伏せ🖐🖐 そんなローテーションかな🗓 滅気ずに頑張ります💪 #筋トレ #日課 #ダイエット #自重トレーニング #海外生活 #超回復 #朝活 pic.twitter.com/lw4S9EGEYR