おはようございます☀️ 今日も朝ラン行って来ました🏃✨ 夕方から東京は雨のようですが朝は薄日がさしており、今日も汗ばむ陽気😤 昨日久々にノンアルにしたらすごく良く寝れました…睡眠大事💤 皆さま今日も良い一日を🙆 #朝ラン #running #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/5zQeAzUDLG

おはようございます☀ きみも朝ランかに？ 飲酒の翌日は体がだるーい😵お酒飲まないほうがランにはいいな。でも飲みたい…。人間なかなか欲には勝てないものです😅 #ランニング　#マラソン　#朝ラン　#朝活　#ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/sG5x1naW63

静岡での #朝ラン 。 静岡駅から静岡鉄道沿いに往復。 駅から程近い清水寺にある山まで登ってパシャリ。 そこから #ライブラン 。 昨日は飲む量をほどほどにしていたのでそこそこ快適に走れました。 #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/jbVsqFUjBD

Wednesday morning RUN！ 今日は涼しくて走りやすい朝。 #runosaka #runner #ランニング #nikerunning #runningstyle #nrc #ハシリマスタグラム #ナイキランニング #ジョギング #ランニング好きな人と繋がりたい #garmin #garmin245 #マラソン #nike #zoompegasus39 #キタフレ pic.twitter.com/L0YePH6r4L

朝ラン1年142日目🏃‍♂️ ゴールデンウィーク明けのラン一発目で、カルガモ君発見(☆∀☆)🦆 こちらの様子に気づいたのか、さっきまで悠々と泳いでたのに急にスピード上げた('ω' ;)💦 カルガモ君に負けず、スピードあげれるように調整を(ง ˙˘˙ )ว #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #朝ラン pic.twitter.com/lz34YLXWuU

5月7日（火）の夕方ラン 昨日は残業でランオフ やはり連休明け初日から全力ダッシュだった💦 #TATTA #zamst #running #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/O6baPxjQrC

今日は2023年のうみねこマラソンTシャツ着ての✨✨キラキラランニング👍 最近走ってる人多いのは、うみねこマラソンの練習かな🙄？ #ランニング好きな人と繋がりたい #八戸kazumasa #うみねこマラソン #キラキララン #ボッチ #ランナー #八戸 #八戸市 pic.twitter.com/zWwCMuIiBx

前半飛ばしすぎて、後半垂れました。マジックスピードにしとけばカーボンの助力貰えたのにな。まぁ、2ですけどね。 途中から霧雨。 #ランニング好きな人と繋がりたい #走れることに感謝 #ペガサス40 pic.twitter.com/9RmccjSJO2

仕事終わってからラン🏃‍♂️😁 仕事の疲れありましたが🥱心身共にスッキリ出来たので良かった😆 #仕事終わってから #夕方ラン🏃‍♂️#6kmラン🏃‍♂️#脂肪燃焼🔥#HOKA #サブ3.5ランナー🏃‍♂️#おっさんランナー🏃‍♂️#ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/pdno87LtSa

昨日ボクシング観てテンション上がったから、朝ランがいつもよりやる気出てた気がするって人は多いよね 井上選手強すぎやん🥊 #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/PQkgrOSect

おはようございます☀ 今朝の東京はポツポツ降ったりやんだりでしたが朝ランは行って来れました🏃✨ あっという間にGWが終わってしまいましたがまた心機一転、次の休日を目指して頑張ります🫡 皆さま今日も良い一日を🙆 #朝ラン #running #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/nniG8WY1Nu

10kmペース走 4:40入りの4:30フィニッシュ予定が😭 なかなかうまくいきませんね。 疲労も結構溜まってるから明日はオフにしよ。 #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/8bh5j4qcOj

新月で新しいスタートを！皇居ナイトラン～初心者向け in リラクPRO永田町 koukyorun20240509.peatix.com @PeatixJPより #ランニング好きな人と繋がりたい #マラソン好きな人と繋がりたい #ヨガ好きな人と繋がりたい #ランナー #ランニング #ジョギング #マラソン #ランニング男子 #ランニング女子

今朝は少し街から離れて森林浴🌲⁉️コースでリフレッシュ #時差投稿 #ランニング #ランニング女子 #ランニング初心者 #ランニング好き #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/a9209SadAl

今夜は時折小雨の #夜ラン いつもよりちょっと欲張って12㎞ 昼間もわっと暑かったので走りやすくなるまで待ってたらこんな時間になっちゃいました(´▽`*)ｱﾊﾊ #島根県 #松江市 #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #ふらきんランナー #ゴーイブランナー #ふらきん写真部 #ゴーイブ写真部 pic.twitter.com/9RatzbzFO5

今日は筋トレして8kmラン マラソンの結果が出てた。 あと5秒で100分切りだったけれど、このタイムがその場の空気感に引っ張られた実力以上の物なので悔しさはない。 7月もハーフに出る予定。そこでリベンジする。 #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/UwylvXJhOJ

今日の俺は余裕がない…。疲れが取れなーい🥱 目標の月100kmの為に頑張ったけど…。 サツキが綺麗だったので、撮ってみた🤣 #ランニング好きな人と繋がりたい #八戸kazumasa #八戸 #八戸市 #ランニング #ランナー #ボッチ pic.twitter.com/lvC0hHX0h0

今日はゴールデンウィーク最終日だっつうのに頑張って働きましたよーー！！😄☺️っつうかさ10連休とかゆってる人ってどうゆー人なのかしら？？明日もお仕事頑張りま〜す🤩😍井上頑張れ！！かんぱ〜い🍻🍻🍶🍶🍹👍 #ランニング好きな人と繋がりたい #スイーツ #サザンオールスターズ #井上尚弥 pic.twitter.com/5UUt8ol9dQ

おやつにトースト🍞2枚食べたので😅カロリー消費🔥の為、午後からもラン🏃‍♂️😁 #休日の過ごし方 #午後ラン🏃‍♂️#5kmラン🏃‍♂️#脂肪燃焼🔥#サブ3.5ランナー🏃‍♂️#おっさんランナー🏃‍♂️#ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/Ec30nmFtvL

今日でGW最終日ということで、お昼過ぎに皇居ラン10キロ走ってきました🏃🏻‍♂️ まだ動きの鈍さが残っておりペースは上げられないですが、強度を軽めと考えて走れればなと思います😁👍 また明日からお仕事頑張っていきまっしょい💪 #ランニング #皇居ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/Aocaej0j8o

疲労抜きjog #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/m15MZXzt0d

おはようございます☀️ GW最終ラン行って来ました🏃✨ 毎日飲んでいたのでさすがに胃がやられているようで…今日はなるべく早く寝て明日に備えようと思います🫡 皆さまも良い一日をお過ごしください🙆 #朝ラン #running #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/8UI6SCjqgV

しごまえラン🏃‍♂️ 明日は雨予報らしいのてサクッと走ってきました🫡 ナイスラン👍 #ランニング #nikerunclub #runner #ランニング好きな人と繋がりたい #러너 #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #習慣にしちゃえば強い #ランニングチャンネル #runforunicef #魂は歳を取らない #ランジ pic.twitter.com/C12uUvbJms

今日は休みなので朝ラン🏃‍♂️💨😁 風が強い中でのラン🏃‍♂️となりましたが良きペースでラン🏃‍♂️出来ました😆 #休日の過ごし方 #朝ラン🏃‍♂️#朝活 #10kmラン🏃‍♂️#脂肪燃焼🔥#HOKA #サブ3.5ランナー🏃‍♂️#おっさんランナー🏃‍♂️#ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/I0RHCsn3Mn

Monday morning RUN！ 今日は曇天。湿度高め。 #runosaka #runner #ランニング #nikerunning #runningstyle #nrc #ハシリマスタグラム #ナイキランニング #ジョギング #ランニング好きな人と繋がりたい #garmin #garmin245 #マラソン #nike #zoompegasus39 #zoompegasus #キタフレ pic.twitter.com/1e8VpyU07Z

5月5日（日）の夕方ラン 明日は祝日🎌だけど仕事が再開。 初日から全力ダッシュになりそうです💦 #TATTA #zamst #running #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/AKrO99hCMa

2024/05/05 言い訳を重ねて４日もランオフした５月。今更ながら、いつものロングコースでラン生活の建て直す。やっぱりこれだ。身体を動かし、汗をかき、目標に向かってひた走る。達成した目標はもういい。次の自分を探せ。 #garmin #BeatYesterday #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/1rgm7MkiaK

今日も仕事終わってからラン🏃‍♂️😁 良き汗💦💦かけました😆 #仕事終わってから #午後ラン🏃‍♂️#8kmラン🏃‍♂️#脂肪燃焼🔥#ズームフライ3 #サブ3.5ランナー🏃‍♂️#おっさんランナー🏃‍♂️#ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/b2jzjrvb7j

今日はこどもの日だっつうのにお仕事頑張りましたよーー！！☺️ゴールデンウィークの浮かれ気分は全くなし！😐明日もお仕事頑張りま〜す😄かんぱ〜い🍻🍶🍹 #ランニング好きな人と繋がりたい #スイーツ好きな人と繋がりたい #お酒好きな人と繋がりたい #花好きな人と繋がりたい #サザンオールスターズ pic.twitter.com/K6eNYjquAu

日曜夕方ラン8Km🏃‍♂️‍➡️ 汗でワイヤレスイヤホンが誤動作して再生、停止、音量調整、したい放題されました😅 耳の汗ガードにヘッドバンドするのがよさそう #TATTA #フォロバ100 #無言フォロー大歓迎 #フォローした人全員フォローする #ランニング好きな人と繋がりたい #相互希望 pic.twitter.com/u4WD6IXKCV

今日も楽しんでいきましょう🤩 #ランニング #ランニング女子 #ランニング好き #ランニング学者 #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/lFfjhboJv7

実は #北海道マラソン の出走が決まりました。 ８月最後の日曜日、灼熱の札幌を走ってきます。 参加される皆様よろしくお願いします。 #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい

初夏ですね。午前中に走ったのですが汗だくです。 #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニングおじさん #ランニング #running pic.twitter.com/Buo1E22KmU

榎本牧場までランニング🏃🏻🐇 距離21km ペース5:22/km ✔ズームフライ5👟 #川越 #伊佐沼 #榎本牧場 #エノボク #NRC #nikerunclub #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #走れる事に感謝 #誰かに見せたい景色 #イマソラ #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/lyIg8fdTKI

来週のレースに向けていいペースで走れたと思っておりまふ 練習の一環での参加ですが、暑さだけが心配🤔 #ランニング #朝ラン #running #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/2zTw0Y81HX

最近は専ら「ビールを美味しく飲むために走る」がメインに。SLも見れたし、良きジョグでした。 #ランニング好きな人と繋がりたい #走れることに感謝 #ゲルカヤノ29 #SLやまぐち号 pic.twitter.com/6RLp7NROvi

こんにちは☀️今日は足の筋肉痛があったので、疲労抜きジョグにしました！効果があるのか、まだわかりませんがGW最終日の午後をのんびり過ごします💤 #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/r8LvFZKhkM

朝練。チーム練習会。1000m×5本。 久しぶりに良い走りしたー！👍 #ランニング #マラソン #ランニング好きな人と繋がりたい #良いメンズになる計画 #マラソンで青春やり直し中 #flumpool pic.twitter.com/ScCFl54Vi3

大阪城公園ラン💨 家からは8キロ位で 福岡でいえば大濠公園みたいな所でランナーが沢山居りランナーの聖地でした😊 大阪城までの大川沿いも物凄く綺麗でテンション上がるコースに巡り会えて嬉しいです😊 #garmin #beatyesterday #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/FleQy7QVIc