⚠️閲覧注意⚠️ 2時間走の途中転んで負傷🩸 膝と腕を派手に擦りむいた〜 痛い😭 #ライブラン #60代ランナー #ランニング #running #ラン #run pic.x.com/8wf9n6amqt

2024/09/22 Sun. #ランニング #running #ラン #run #ジョギング #jogging #ジョグ #jog #桜宮橋 #銀橋 #京橋 #大坂橋 #大阪城新橋 #大阪城京橋プロムナード #大阪城公園 #大阪 #Osaka 【ジョグ前＆ジョグ後の歩数】 pic.x.com/pzngx12cuj x.com/h_cammac_ht_tr…

【1993年9月22日(水)】 #RUN 発売 タイアップは 1993年放送ドラマ RUN 主題歌 #長渕剛 pic.x.com/ur4slymvad

【1993年9月22日(水)】 #RUN 発売 #長渕剛 26作目シングル pic.x.com/07xbmvqowm

期末テスト勉強中だけど、来月運動会があるから走り込みスタート🏃リレーの選手になれるかな…🥺絶対に負けられない戦いがそこにはある❗ #文化祭 #終わったら #期末テスト #運動会 #run #走る #運動好き #体育会系 #リレー選手 #アンカー #白組 #リレー対決 #子役 #舞台 pic.x.com/isl58dm4fr

ハーフマラソン行けるレベルまであとちょい！ そして狭山公園美しい！ #gz #run #狭山公園 pic.x.com/n6gcuknzma

鼻血出て宇宙に行けそうw🚀🌖 嬉しい🥰🥰🥰 みゃこさんからのコメント頂きました😳😳😳 わぁーーーお‼️‼️ ありがとうございます😭 YouTube m.youtube.com/watch?v=WZj_kH… やっほぉい🥰🥰🥰 @myaco_run @myaco_bu #みゃこ #トレイルラン #run #フルマラソン #トレラン pic.x.com/qklr1cpa2q

仕事おわラン！今日も蒸し暑くて、ずぶ濡れで走ってた！走り終わりの、いちご味のプロテインが最高に美味しい‼︎😋 #ランニング初心者 #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニング記録 #ナイキランニング #ランニング好き #run #running #runstagram #runner #runforlife pic.x.com/sjdi0fayrq

＋締めの流し200m×2 36s,37s 昼下がりの #ゆるラン 🏃‍♂️ 夕方に予定があって日中に🏃‍♂️ #Eペース 上限付近のペースでゆるランという名の #ジョグ 平均心拍153で🏁 終始曇っていて涼しいはずが結構暑かった🥵 久しぶりに流しをやって🏁 #VO2Max72 #RUN #Running #ラン #ランニング #ジョギング #JOG pic.x.com/o01zcjr0ru

#ラン #ランニング #run #ランニング 60分のちょっとLSD このペースなら、ずっと走れそう。 実際は走れないけど pic.x.com/1imarm44z0

🏃‍♂️5.3k 寒いと思って長袖2枚に、シャカシャカ着て出たけど走り出したらそっこーで汗だく💦 (すぐ脱いだ) ラン中に寄り道した公園で前からも後ろからも柴犬が…！ 近距離で6匹も集まるボーナスゾーンにあたったよ🥰🐶 最高な夕暮れ✌️ 今日もお酒が美味しく飲めそう🍺 #ランニング #run pic.x.com/c4s96en2wc

#Pokekara で『#RUN!RUN!RUN!』を歌ってみたよ！聴いてみてね！私のIDは1031927694！ u.pokekara.com/mv/18373957694…

24/8/21 SIGMAジョグ10km。 レース前の刺激入れも兼ねて前半5kmを速め(3:49/km)、後半5kmを平常運転(4:15/km)で。 左足のアキレス腱が怪しいものの、それ以外はまずまずと言ったところですね(マメも大丈夫そう)。 明日は苦手な暑さ次第かな🫠 ☁️- 28℃ #Running #Run #ランニング #マラソン pic.x.com/xnotc7gsff

東京 曇 32℃ 風速3m 江戸川周辺を15.13キロ走る。 6分45秒/キロ 平均心拍数140 水戸黄門漫遊マラソンまであと36日！  #run  #MAGICSPEED3 #国府台緑地 #里見公園 #小岩菖蒲園 pic.x.com/ghidhrbyfp

… 自宅周辺4.0km🏃腹筋×100💪 からの淡麗プラチナダブル(昨晩)🍺 オリンピック、パラリンピック、ほとんど見ない内に終わってた😓 #ランニング #ジョギング #筋トレ #run #running #jogging #training #トーフ親子 #淡麗 #プラチナダブル #オリンピック #パラリンピック pic.x.com/skfhy5ltty

おはようさんです☁️起きたら涼しいなぁ〜って思い、早朝から週末Run🏃‍♂️気持ちいい気温だけど湿度が高かったかも...体を動かしてお目覚め気分だからちょいと送迎行ってきます🚗安全運転で良き休日を👍 #ノッポの日々 #Run #今日はお休み pic.x.com/l1v9dh2fk3

本日も朝ランと大阪城ラジオ体操、そして、お買い物終了。💪 #大阪城ラジオ体操　#朝ラン　#朝活　　#nikerun #running #run #大阪城 pic.x.com/rn5ilpdvcc

テケテケプロギングウォーク🚶‍♀️ ＆朝ラン🏃‍♀️ 久し振りに大量収穫🗑️ 風が強くてゴミが飛び散らかって 集めるのが大変😩 ゴミ拾いの後はゆるく朝ラン♪ #ライブラン #60代ランナー #ランニング #running #ラン #run #ウォーキング #walking #プロギング 295 pic.x.com/jkufajbvuh

是政橋往復 #ゆるラン 🌉🏃‍♂️ 4:40ペース、心拍ゾーン1-3でゆるランという名の #ジョグ 復路終盤の長めの坂を坂ダッシュ500m🔥 Summer is Back!! 夜でも32℃ 走り終わりでも30℃🥵🥵 暑さの影響か平均心拍数は158🫀 坂ダッシュがなくても多分155くらい #RUN #Running #ラン #ランニング #JOG #ジョギング pic.x.com/hqgyzyqr6z

昨日の時点で今月の走行距離=月間走行距離=は私史上3位のLD（ロング・ディスタンス）。 #月間走行距離 #走る走る俺たち #流れる汗もそのままに #ルン #run pic.x.com/peqoabbqtl x.com/nikutaino_akum…

24-25シーズンの試合予定(前半) 24/10 上田古戦場ハーフ (長野) 24/11 川崎多摩川ハーフ (神奈川) 24/12 小川和紙マラソン/ハーフ (埼玉) 25/1 下野市天平マラソン/ハーフ (栃木) 25/2 いわきサンシャインマラソン/10km (福島) お会いしたらどうぞよろしく。 #Running #Run #ランニング #マラソン

東京マラソン抽選結果　#結果 #マラソン #東京マラソン #run #抽選 #ff pic.x.com/vq6xgxzkus

札マラのナンバー取って来ました！何か今年のナンバー覚えやすい道マラは6040でした！未だに膝　裏モモ不安ですが旭川ハーフ迄1週間ちょっと有るので、それ迄しっかり治す‼️ #コンサドーレユニラン部 #run for consadole pic.x.com/xsg9c08o1t

スキマ時間にランニング！！ ※写真は全く関係ありません #garmin #run #マラソン #NAHAマラソンに向けて #ランニング #北大東 #北大東島 #離島 #沖縄 #ポップクイーン200 #popqueen #maria pic.x.com/3bg6wpghtj

#ラン #ランニング #run #running #ファルクトレ #シルバーウィーク 墓参&帰省 実家近くで、ランニング三昧。 まだまだ暑い。ピッチもペースも上がらないし、距離も伸びないが、ロード周回、芝生を走って、満喫。 上がるのは心拍数と息のみ。 pic.x.com/aavq6ecxcp

24/9/20 丘の上ジョグ15km。 湿度100%のため少しだけ霞んでいたものの、富士山(の頭)は綺麗に見えた朝。 時折り陽射しはあったけど、ベースが曇りだったので比較的走り易かった。 明後日は山梨でプレシーズンマッチ。 雨予報だけど楽しみです。 ☁️|☀️, 28℃ #Running #Run #ランニング #マラソン pic.x.com/wp7sgws8vn

ササッと走ってきた。 休憩中。 #run #ランニング #sprint #スプリント pic.x.com/pztd9vgbm2

お疲れ #ゆるラン 🏃‍♂️ 昨日のポイント練やら色々疲れが溜まってるのでEペース下限でゆるランという名のジョグ スローペースが退屈で苦手で終盤に1kmだけTペース(500m)↔️Eペース(500m)の変化走 1:56→2:27 平均心拍145で🏁 #VO2Max72 #RUN #Running #ラン #ランニング #ジョグ #ジョギング #JOG #JOGGING pic.x.com/q29vzzcfvu

RUNに合う曲🥰　#横浜マラソン #run #spartan #golf #bike #triathlon #golftriathlon #スパルタンレース #spartan #負けないで pic.x.com/lhxsvqkzd8

この時間に夜道を走って1台も車とすれ違わないところが北大東島の良いところです(´∀｀*) ※写真は全く関係ありません #garmin #run #マラソン #NAHAマラソンに向けて #ランニング #北大東 #北大東島 #離島 #沖縄 #ポップクイーン200 #popqueen #maria pic.x.com/fxtzvylvkf

I just earned 7.8890 on @pumlhealthio - $PUMLx - Proof of Workout 💪 #Run #Walk #Workout #Earn #M2E 日々のウオーキングに！ 知らず知らずに貯まっている^_^ pic.x.com/omltdv3u3u

コーチのリハビリRUN×1098日目9/19 上り坂きっつ！w #NIKE #RUN #NRC #リハビリ pic.x.com/qw5jxbvdbx

5kmまでは何とか走れたけどキャンプの疲れと暑さのせいか失速。折り返しは走る気力すら起きず歩き混じりでなんとか無事帰還🫠🫠🫠 #ダイエット　#エクササイズ　#ランニング　#ジョギング　#run #jogging #running #workout #garmin #マラソン　#runmetrix pic.x.com/okgjfsmpzb

おはようございます😃 昨日は夕方🏃‍♀️ 蒸し暑いけど、気温が下がっていくのがうれしい🤭 今日は朝ならもう少し涼しいか？と思いきや安定の28℃👀 お月様今日もキレイです🌕 ペース上がらないのは昨日の疲労だねーと独り言🥵ｱﾂｲ… 疲れてるときは無理せずに👍 ゆるっといきましょ木曜日🤗 #run pic.x.com/kbzkp9yknl

＋アップ,ダウン4km 練習会🚚🏃‍♂️ #インターバル走 600m×10本 r:200mジョグ 1,2本だけ2:00(3'20"/km) 3本目から2:12(3'40"/km) ⏩ラップ(疾走区間) 2:01,1:59,2:11,2:10,2:10,2:09,2:10,2:11,2:11,2:11 🏁 2本抜けてしまって完遂ならず😭 2本だけ1人でこなして10本終了 #RUN #Running #ラン #ランニング pic.x.com/cyren5ethl

今日もいっぱい転がってた🤍 秋の田舎道✨ #run pic.x.com/8igitf66ep

夕方ランニング🏃元気ドリンコで体調完全復活！✨仕事が忙しくてXから離れてました😅まだまだ暑いですね…🥵（踏切の上で撮影しました） #ランニング #TATTA #筋トレ #夕ラン　#夜ラン #ランニング好きな人と繋がりたい　#ぼっちラン #running #run 2024/9/18 (水) 19:04の写真投稿 pic.x.com/ujtkgubjnt

#ランニング🏃‍♀️ #RUN #ダイエット 14キロ 平均6分59秒 1時間38分 最後は平均7分切る為ダッシュ💨 久しぶりに10キロ超えて走れて達成感😊 途中2回雨降ったけど心折れずに走れた👍 友達に今から走るって目標伝えたから約束守らなきゃって有言実行🥰 曇ってて満月🌕見えないかな〜🥲見れますように🙏 pic.x.com/0wxrun5lzj

今日は多摩川で3:45/km走 5km+ジョグ4kmの計9km。 12時間前に15km(4:13/km)をほぼノンストップで走ったばかりで疲労があるのか、気温／湿度が高いからか、直射日光続きだからか分からないが想定以上に走れなかった。 写真でも参っているようだ。 ☀️- 31℃/96% #Running #Run #ランニング #マラソン pic.x.com/lciuk35se8