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【セルフストレッチ】 ◆腓腹筋ストレッチ ⭐︎こんな方におすすめ 冷え性/浮腫み/血行促進 ⭐︎やり方 ①踵が浮かない程度に大きく足を広げる ②後ろの膝をしっかり伸ばして前に倒していく ③脹脛が伸びるのを感じましょう 20秒×左右3セット行いましょう！ #ストレッチ #冷え性 pic.twitter.com/9COOMwtQyj
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この前の月曜日から毎晩継続中。左足の膝の裏側の筋が特に硬くて"痛気持ちいい"では無く"痛い"けど、初日にできなかった前屈で足先を手で掴めるようになった。筋トレもやらなきゃなぁと思いながらまずは身体を柔らかくできるようにしたい…😤 #ストレッチ youtu.be/Re5FPU5_37g?si…
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✨こんな症状でお悩みの方は必聴です✨ ・便秘が続いている ・体臭が気になる ・花粉症がひどい ・眠れない ・落ち込みやすい ・肌荒れがひどい ・痩せにくい #ストレッチ #身体動かすのが好きな人と繋がりたい #腸活で体質改善 #便秘改善したい #花粉症ひどい #睡眠負債がハンパない #腸活美人 pic.twitter.com/HUXFL8KLyY
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継続は力なり。筋トレとストレッチはセットだ。比べるなら他人とではなく昨日の自分と！ OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ #筋トレ #ストレッチ ▽OWN.とは web.own-dot.com
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買い物〜マッサージ〜買い物〜ジム。(途中でメシ) 身体がカチカチだったので近くでマッサージを受けたんだけど大正解!!かなり気持ちよくて程良く痛いし最高でした。リピ決定ですな。最後はジムでストレッチ(イマココ)。良い週末を。 #ストレッチ #マッサージ #身体カチカチ #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/b980ylU4N8
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後屈が痛い場合というのは、お尻と太腿の後ろが硬く骨盤後傾気味となって猫背となり膝は外側に広がっているケースが多いです。 関連記事 パターン別腰痛対策！ 後屈が痛い方へ! blog.fitnessfield.jp/backache-backb… #ストレッチ
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まおの足♡足♡ 来週末の予定✎ 松山初 #極液 を導入❣ そしてまおの施術が変わります🆕 皆さまの喜ぶお顔が見たいな🤭💕 まおさん(@mrsginza_mao)の伝説技を少しでも多く習得して、虜にさせちゃうよ😈 でも1番は…ただ癒されてほしいな♡ #松山メンズエステ #松山 #癒し #解し #ストレッチ #柔肌 pic.twitter.com/I59MkECgWD
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鍛えたい人、運動を習慣にしたい人、スポーツクラブでスタジオに入るのがハズい人、 どうぞお気軽に参加してみてください。 参加はこちらから↓ r4.quicca.com/~kawai/aero/yo… #筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ youtube.com/watch?v=rl-x_1…
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#レッスン2時間 #ストレッチ #ストレッチ男子 #柔軟 #Stretchina #もみほぐし #筋膜 #ブリッジ #補助ありバク転 #身障 #体幹不自由 #しゃりー #チームはじめetc 2時間レッスン。回りすぎたな🤭レッスン最後の爆転。 pic.twitter.com/0HYvuYU3xl
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としま情報スクエアでご紹介しました💪 原口力也先生のイキイキ帝京池袋接骨院 youtu.be/q6i0qme8a7o?si… #豊島区 #としまテレビ #としま情報スクエア #ストレッチ #遠山梓 #圭三プロダクション #アナウンサー #女子アナ #リポーター #キャスター
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としま情報スクエアでご紹介しました💓 ♯自宅でストレッチ youtu.be/kXHPmWlxFh4?si… #豊島区 #としまテレビ #としま情報スクエア #ストレッチ #遠山梓 #圭三プロダクション #アナウンサー #女子アナ #アナウンサー #キャスター #リポーター
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首のストレッチ、一緒にやってみましょう😊 youtu.be/jnUnav__Sq4?si… #筋トレ垢さんと繋がりたい #ストレッチ #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/C4z3PEvKln
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53歳から27歳の時の写真が送られてきたんだけど、なぜこれで不安が解消されると思ったのか
男女6人くらいで旅行に行くんだけど、すっぴんで夜飲み参加できる女になりたかったわ笑逆に蛙化させて本当に男女の友情証明したろかな笑 てか肌の写真撮るの趣味かってくらい毎日撮ってる気がする
バカ旦那にやられた...冷蔵庫に大事に取ってたのに...食べてもいいけどパケ置いときたいから綺麗に開けてなって言ってたのに....朝から号泣。たかがお菓子やけど...パッケージマイメロもサムもケロっぴもやっと出たやつやったのに😭
夜のマクドって店員さんやる気なくて、ポテト適当にガッサぁぁ！入れてくれるから好き
おいマジかよ、、、会長来たんやけど😭 初めてお会いできた、、、。
終わってるやろ このガチャ全員団地の家の鍵だがや クレーム入れよもうWWW
労働するだけでこんなにお金が！？ 労働って最高かよ！？！？
受験生の息子に知らないメーカーの安いカップ麺を差し入れする母 #せつない人モノマネ
今更気づいたんだけどもしかして宇佐美って両手首に黒子ある！？
あの女のことばっかり書くからいけんのやね？ じゃあ私は大好きな夫に不倫された女です これであいつのこと晒せばやり過ぎやないんやね？ もう不倫擁護は黙っとけ
