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GG東中野で朝ジムを。 #ベンチプレス メイン。押しやすい位置がなんとなく見つかってきた気がする。正しいかは別として。まだまだ試行錯誤の段階。 twitter.com/o34workout/sta… #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい
2024/05/10 ・ケトルベル使ったモビリティ（肩甲骨） 4 6 6 ・ケトルベル使ったモビリティ（臀部） 16 20 20 ・ベンチプレス 47.5×4×2 40×6×2 ・ストップベンチプレス 40×3×2 35×6×2 30×8×2 ・ダンベルフライ 8×6×2 #gym #workout #goldgym #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい
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今日も会社帰りにジムトレ頑張った💪 ジムトレ初めて4ヶ月目だけど体感で筋力と体力レベルが上がった🤩継続大事✨ ジムトレ前にリンガーハットで皿うどん食べた！ パリパリ麺！と野菜いっぱいのあんかけ！メッチャ美味しかたよ！美味しかた！ #ワークアウト #筋トレ #ringerhut_jp #皿うどん #美味い pic.twitter.com/VyLTrxp7oj
今日もジムトレ💪 プルダウンとレッグカールが自己ベスト重量上げれたーー🥺✨ とても嬉しいことであります♫ 継続と挑戦は大事さを感じる🤩 ジム前に夕飯はリンガーハットで皿うどん食べた！美味しい😋 #ワークアウト #筋トレ #自己ベスト #継続 #挑戦 #ringerhut_jp #皿うどん
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今回はクーベルチュールミルク使ったチョコホイップクリームの作り方です😉 冷蔵庫で冷やしてから使うと、そこそこ固くなって使いやすくなると思います☝ ..作ってはみたものの、まだパンでは使っていません🤣 👇詳しい作り方は👇 bit.ly/3JAMc9E #お菓子作り #手作りパン
断捨離中にこんなの出てきました😁 1997年カレンダー 講談社様から送っていただいたまま開けてないというね😅 開けていい❓
磁気嵐が急激に発達中です！
ちょうど裏で耳をすませばの実写版やってるからちょっとした高橋一生対決だな。 #岸辺露伴は動かない
気仙沼といえば津波の被害で無惨な状態となった由緒ある酒屋、久し振りに訪れたら残っていた３階部分が持ち上げられ見事に復元されていたのにはびっくりした。
「"沖縄のさんぴん茶はジャスミン茶と一緒"って言われるけど、なんかちょっと違う気がする」と思った方は超鋭い。 実はさんぴん茶は「ウーロン茶」にジャスミンの香りを付けるのに対して、ジャスミン茶は「緑茶」にジャスミンの香りを付けて作られるのが一般的なんです。これ豆知識。
どんどんオーロラ出てきて寝れない💦 #オーロラ #太陽フレア #北海道
漫画やアニメのあれをNHKでやると怒られるので ファンにわかる料理と犬の声で再現するという #岸辺露伴は動かない #密漁海岸
肉離れなんよ
話題の転売屋さんたった間に４行で語るに落ちるの面白い。
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