今日の星調べ 05/07 08：30頃から そうだ！あれやろう！ 的なスイッチがはいるかも。 思わぬ出費があるかもですが、 良き経験のためならそれもまた良し。 自愛に集中する日 #セルフケア

🔈ブログ更新 先日、皆さんからお寄せいただいたリラックス方法のお話を項目ごとにまとめました。何かと大変な日々かと思いますが、ホッとできる時間を広げていきましょう…🍵 kaichigu.blog.jp/archives/2024-… #かいちぐ　#解離性障害　#セルフケア pic.twitter.com/A0qiWx4v1s

｢カルチャー×アイデンティティ×社会｣をテーマに多方面で活躍中 #竹田ダニエル の #セルフケア #セルフラブ をテーマにした連載 #やさしい生活革命 第７回が公開！ 今回は、虐殺とプロテスト運動、闘いとしてのセルフケアについて。 ohtabookstand.com/2024/05/selfca… #OBS

【時勢の展示】 #ゴールデンウィーク終了 してしまいました😢 この連休明けに増えてしまうのが #五月病 急にあらわれた不調は、こころとからだのSOSのサイン 図書館では #メンタルヘルス に関する展示をしています この機会に #セルフケア に取り組んでみませんか #みえりぶ展示 #三重の文化 #三重県 pic.twitter.com/Uiq0Hl2mYb

暑くなったと思ったら寒くなったり…新年度の空気感だったり…と、なかなか疲れが溜まりやすい5月😵 にこにこ通信5月号は「私のリラックス方法」がテーマになっています🤗 #セルフケア #リラックス instagram.com/reel/C6sP0tRLt…

個人的なことですが、今月は仕事と遊び両方ともにけっこう多忙。なので体調を崩すわけいかない。と2週間くらいの予定と天気予報（＆天気痛）を見つつ、力の入れどころと抜きどころを見ています。ここぞ！で力を出すには自己コントロール大事です #セルフケア

動きをきちんとコントロールしませんか？ 早い動きやウェイトトレーニングだと繊細な動きが誤魔化されてしまう 結果、ケガやパフォーマンスの低下を招く #運動 #セルフケア #体幹トレーニング #コントロール #繊細 #ケガ #怪我予防 #筋トレ #自重トレーニング pic.twitter.com/a5orcIdxRI

【内腿ストレッチ!!】 内腿、硬くなってませんか？ たるむけど…硬い😭 股関節を動かしながら、内ももストレッチ♪ で、腰痛やむくみ、疲れをケアしていこ🍀 #ストレッチ #元氣 #ヨガインストラクター #腰痛 #むくみ #股関節 #内転筋 #芋ジャージ先生ゆきえ #心と体 #健康力 #セルフケア #不調改善 pic.twitter.com/yPPdjXFuE4

仕事は大切だけど、あなた自身が一番大切だよ。自己ケアの時間を確保してね🛀 #セルフケア pic.twitter.com/sWq7TQireF

【胸がドキドキする、そんなあなた！】指を握り込んだ時に中指が当たるところにある労宮(ろうきゅう)がオススメ。反対側の親指をツボに当て、残りの四指は手の甲側から支えるようにして刺激しましょう。　#鍼灸　#セルフケア pic.twitter.com/u5SGf2weVH

脚のむくみを改善したい人のためのセルフ整体　第二弾！「大内転筋」 第一弾でご紹介した恥骨筋同様、この大内転筋も鼠蹊部から脚全体にかけての血流に深く関係のある筋肉です。恥骨筋と一緒に緩めてみてください！ sbee.link/bek3hvgaq7 #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー

運動習慣で早めに改善！ 腰を後ろに反らすと痛む腰痛に効果的な4つのエクササイズ 今回は、腰を後ろに反らすと痛いタイプの腰痛におすすめのエクササイズをご紹介。このタイプの腰痛の人はさっそくお試しを！ #ourage #myage #腰痛 #セルフケア #エクササイズ #吉原潔 さん ourage.jp/karada_genki/e… pic.twitter.com/NpzniKcI0E

寒暖差が激しいですよね…😱 足がだるい際はやってみてくださいね✌️ #セルフケア pic.twitter.com/vVfWm1AoZo

チョコザップやばい！ これだけのサービスて破格のコスパ！ 絶対にお得！ #RIZAP #チョコザップ　#スポーツジム　#お得　#セルフケア aceruu47.online/chocozapsugoi/

【カラダ養生ケア】5/5～19 立夏 気温の上昇、梅雨に向けて湿気も増してきます。頭のふらつき、心臓の働きが活発になることによる動悸が起こりやすいです。 ◎対策◎体の回復力を高める。 起きる時間を一定にすることから体を整えていきましょう🌃12時前就寝がおすすめです。 #セルフケア #暦 pic.twitter.com/kAmeOTjhu1

GWが終わり日常が戻って来た この時期「5月病」との言葉があるように 少し疲れが出て来たりする 何だか調子が出ないなあ‥など いつもと違う様子を感じたら それはきっと何かしらのシグナル 身体や心が出すSOSに気がついたら できるだけ早めにケアしたいですね😊 #心理カウンセラー #セルフケア pic.twitter.com/dMKMDrVJJq

今 日は自分を 甘やかす日。スイー ツを食べる💪🍰 #飼ってくれるひといいね #セルフケア

自分磨きの時間が 一番 #セルフケア

「世界は苦悩に満ちているけれど、克服も満ち溢れている。(ヘレン・ケラー）」 回復する力は必ず誰の中にもある。 自分の力を信じて一緒に乗り越えていきましょう。 #TFT #思考場療法 #つぼトントン #セルフケア #レジリエンス

30代は、20代とは違う。 40代は、30代とは違う。 それでも、若かりし日の万能感を忘れらないから難しいものである。 #心理カウンセリング #青森県八戸市 #体力 #セルフケア #支援者のミカタ yfs-soudan.com/archives/5253

堀田修 著『いつまでも消えないつらい疲れ・だるさの正体 慢性疲労を治す本』2024年5月28日刊行 #慢性疲労 #疲労 #コロナ #医師 #医者 #医療 #病院 #セルフケア #健康 #ヘルス #ヘルスケア newscast.jp/news/9361441 @asapublishing

＼クイズにゃー🐱／ Q：平日はいつも睡眠不足😫 休日の寝だめで睡眠不足を解消するのはOK？それともNG？ 正解だと思う方をボタンで教えてほしいにゃ！ OK⭕ ➡ リポスト🔁 NG❌ ➡ いいね❤ ✅答えは動画をチェックにゃー！ youtube.com/shorts/I_m7FTo… #ねこいちさん #セルフケア #体内時計

おはようございます! 今日はパートナーとおしゃべりラン。 昨日学んだことや今胸を熱くすることについて話しながら走る。 頭が空っぽになって気持ちいい。 一人で走るのもよし、 ２人で走るのもまたよし。 どんなときも楽しめる自分でいよう。 #朝ラン #習慣 #セルフケア #コーチング #海外生活 pic.twitter.com/8AVNp9HNuW

日本情報 新入社員の皆さんへ 五月病に効くセルフケアの方法 773int.jp/2024/05/08/%E6… #ゴールデンウィーク #五月病 #セルフケア #新入社員 #社員研修 #外国人社員 #tokyo #japan #セルフケア

仙台滞在中は指ヨガセラピスト養成講座も勉強会もJR仙台駅構内のみのりカフェで開催します。セットはハーフサイズのサンドイッチが二種、オーダー出来るので楽しいです。 #指ヨガ　#めぐちゃん先生　#セルフケア　#仙台　#みのりカフェ pic.twitter.com/4Ye7ZExf9v

【夏に向けて身体を調整しましょう！・2】 夏に不調が出やすい心臓の反射区33番。 下から上に突き上げる様に一点押しをします。 ※第2の心臓と言われるふくらはぎも揉み柔らかくしましょう！ #足つぼ #足ツボ #足もみ #若石 #札幌 #セルフケア #リフレクソロジー #札幌リフレクソロジー pic.twitter.com/5xxoV0l0NJ

【首がこる、そんなあなた！】顔を正面に向けた状態から、首を横に倒します。そのまま10秒キープ。この時、僧帽筋(そうぼうきん)を伸ばすことが出来ます。反対側も行いましょう。呼吸は止めず、ストレッチをしている間もゆっくりと行いましょう。　#首のこり　#セルフケア

感染症に対して我々は脅威を感じてしまうかもしれません。しかし大切なことは感染症がなぜ起こるか、どうすれば予防できるのかを知り「正しく怖がる」ことです。感染症について正しく学び、しっかり考えてみましょう😊 #セルフケア #こころとからだの健康編 pic.twitter.com/JfVW19ULuF

目の下のクマ😱 ほっておくと大変なことに⁉️ そうなる前にセルフケアをやりましょう😆✨ #セルフケア #目の下のクマ #整体 #鍼灸 #大阪 pic.twitter.com/0uFoEc3q0D

え？セルフ整体で胸の筋肉を緩めると、胸が横に流れちゃう？！ そんなことはないですよ！ むしろ、寄せて上がります！ #セルフ整体 #セルフケア #筋肉チューニング #ミオンパシー pic.twitter.com/RZ4jUvHb3T

選べる レビュー特典 ココナッツ由来100% MCTオイル 大容量 500ml 無添加 無味 無臭 無着色 ココナッツ 由来 中鎖脂肪酸100% 食用 油 ダイエット 美容 糖質制限 低糖質 糖質オフ ココナツ 健康コスパ 糖質ゼロ 選べる レビュー特典 #美容部 #セルフケア #ダイエット #楽天市場 room.rakuten.co.jp/room_31cdf4694…

めっちゃオススメ 【ヒロレッチchannel】 簡単な足のセルフマッサージ youtu.be/Jn9E1semkU0?si… 疲れをほかっとくと積み重なって 不調にも繋がります🤗 運動と一緒にケアもしっかり✨ 次の日の調子も変わります🤗 #ヒロレッチ #セルフケア pic.twitter.com/Zixrs5Z6BM

【熱中症予防するには？】⇒ posts.gle/U6jPWW #熱中症予防 #セルフケア #体調管理 #健康 #東洋医学 #養生 #はりきゅう #お灸 #鍼灸サロンforYou #女性専門 #婦人科疾患 #更年期症状 #不妊治療 #妊活鍼灸 #美容はり #夙川 #さくら夙川 #苦楽園 #甲陽園 #西宮 #芦屋 #宝塚 #神戸 #兵庫県 #鍼灸院

あなたが自分でやってみて、感じたことが『事実』 ↑仰る通りだと思います 自分でしっくりする感覚を知っていれば、調子が悪いこともわかります 不調や不快、痛みがわかるのは自分だけ 手や腕の動かし方を学んで、調整 身体は一枚の皮でできている 曲げたら伸ばして、日々定位置に #セルフケア

トークセン施術を受けてくださってるお客様の必要な分だけ 短い時間で出来るおうちセルフケア トークセン受けたことあるお客様が 木槌持つと 迷いなくリズムよく叩けてとてもたたけて上手なんですよね笑🤗 木槌の振動が体に入るとどうなるかイメージ出来るから #札幌トークセン #セルフケア pic.twitter.com/tV00Zr9wHW

心と体の💪リフレッシュが必 要 #セルフケア

お腹のお肉とりたくないっすか？⁡ #ストレッチ と一緒に #筋トレ しない？⁡ ⁡片方10回位で伸ばしてるところで少し止めてみて⁡ ⁡お腹の部分が効いてるのがわかるとおもいます⁡ #ダイエット #筋トレ #運動 #エクササイズ #体操 #贅肉 #下腹 #横腹 #セルフケア #簡単エクササイズ pic.twitter.com/9mMXhu3qGX

#28 最近読んだおすすめの本　最高のパフォーマンスを実現する超健康法 - Be You. 心の休息ラジオ | standfm #音声配信 #standfm #ラジオ #カウンセリング #セルフケア #日常生活 #本 #健康 #パフォーマンス stand.fm/episodes/6625d…

カウンセリングを生活の一部に。 毎日自分に優しくなれる言葉を配信中☺︎ cafetalk.com/tutor/profile/… #セルフケア #カウンセリング #頑張る自分 #日常生活 #beyou pic.twitter.com/rO7gJEiWrJ

心身ともに7点。睡眠時間7時間取れたけどやっぱ寝坊で朝タクシー…。22〜23時には寝られるようなしないと…。 #セルフケア #セルフケア日記 #ポケモンスリープ pic.twitter.com/lpZtS5H92S