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寄植 372日 もみの木126日目 + #ダイエット 93日目 体重69kg 腹囲88cm お金出して買った本はそれだけの対価を払ってるので、つまらなかった時はつまらなかったって言います。本を書いてお金を稼ぐのであればそれぐらいの批判は覚悟して下さい。読む側はお金と時間をかけて本気で読んでいるのですから pic.twitter.com/zjbbEEbu8X
MMAクラス 熱い熱いリクエストで子供達とロードワーク&坂道ダッシュをやりに行きました^^ 夜風を感じながらのランニングは最高に気持ち良いですね^m^♪ 強靭な足腰をつくる為の坂道ダッシュも子供達は楽しそうに何本もやっていました! 子供の体力は凄いですね^^ #無料体験受付中 #ダイエット #健康 pic.twitter.com/JTJBxw9pQk
こんばんは^^;! 身長 178.0cm 体重 79.4kg 体脂肪率 19.6% BMI 25.1 心拍数 83bpm #ダイエット #規則正しい生活 pic.twitter.com/vBWsFYmTai
私の寝る前のストレッチはこれ❣️ドローン撮影で色々な角度から見やすいです︎💕︎是非やって見て✨途中で寝落ち😴かも。【更年期女性】-10キロ❗寝る前の痩せるストレッチ!超見やすいドローン撮影♪ youtu.be/QGqmn92XLkw?si… @YouTube #つまぷる #ダイエット @ugokerukarada40
彼も手伝ってくれてチーズダッカルビつくった︎👍🏻 ̖́-最近料理手伝ってくれるからうれしい #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい #美容 #美容垢 #美容垢さんと繋がりたい #自分磨き #自分磨き垢さんと繋がりたい #自分磨き垢 pic.twitter.com/1U9RUg6P70
6/21 計測値:71.6kg 前回値:71.4kg 前回比:+0.2kg スタート時:75.9kg 最高値:76.7kg(4/14) 最低値:71.4kg(6/19更新) 目標値(65.0kg)まであと6.6kg減 仕事だから仕方ないとはいえ、こんな時間から晩御飯食べるの悲しい #ダイエット #計るだけダイエット pic.twitter.com/YxeHEuihI7
仕事後ご飯行ったけど、安定の華金のせいで1時間ちょい待ったよ…😭 とりあえず鳥貴族で食べました🤣🍗 思ったよか食べたな← 帰ってきてデザート2個←食べてまったりなう。 明日も仕事早いから適当に寝るよー。 明日は仕事後にたくさんウォーキングする予定✨楽しみー🚶♀️ おやすみ。 #ダイエット pic.twitter.com/drmv1YdT1e
〜ウマウマ朧月〜 銀座の朧月がUberできるなんていい時代 麺も美味いし、スープが飲みたくなる美味さ! 食べ過ぎ注意ね! #ブラブラエンタくん日記 #ダイエット #つけ麺 #朧月 #ラーメン pic.twitter.com/p5cqokpNoJ
【19日目】2週間で10キロ痩せなすぎておかしくなった【2 Weeks 30min HANDCLAP Challenge!】 youtu.be/95KAJUo6TJQ?si… @YouTubeより #ダイエット #NARUTO pic.twitter.com/jNqBBwvo3l
6月21日のカロリーと体重 思ったより増えなかった 昨日久しぶりに胸やったから筋肉痛だわ #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/SiJUqe7xbY
【脂肪破壊録 ミドル #ダイエット 】 運動387日目 Youtube筋トレ15分、有酸素運動10分、ストレッチ10分 腕立て伏せ30回×3 ディズニーウォーキング 61.3kg 雨のディズニー、レストラン激混みで座れず、ショー抽選全落ちとなると歩数だけが伸びるわけで…。日帰りとはいえ過去一の歩数では?? pic.twitter.com/T6Smr6pbsR
6/21 体幹、IGさんとダンスエクササイズ、地獄のダンス、バーピー50回はまりなちゃん式で久々やってヘロヘロになりました😵💫💦 夕食後は二の腕と背中、腹筋、骨盤調整、ヨガを #マリネス運動記録 #マリネス仲間募集中 #マリネス #宅トレ #ダイエット #運動仲間募集中 pic.twitter.com/FDpjfmgAoE
インストラクターの岡山です! いつもありがとうございます! bit.ly/3T2fjae 体験はこちらから tkdj.net/trial/ #ダイエット #トイカツ道場 pic.twitter.com/jl87Twdvka
ジョギング記録 97日目 2024年58回目 走った記録ツイート! 22時半、B公園 いい気候♪ 意外と人が多い😅 Nike Run Club アプリで記録😁 走ると汗が💦 今日のジョギング♪ 約5.0km頑張った🏃♂️ #トレーニング備忘録 #ダイエット #走った記録 #ジョギング #ランニング #ラン pic.twitter.com/RrTRPEEy6s
【本日の食事とカロリー】 寝る前にプロテイン飲むと思うので、プラス100kcalで900〜1000kcalくらいですかね( ^∀^) 睡眠不足なので食事はそこそこにし、プッシュアップして早めに寝ようと思います🛌 体重は前日比-0.4kgです😌 #筋トレ #ダイエット pic.twitter.com/H4DXadlE4k
減量50日目 二の腕引き締めトレーニング ペットボトルなどを代用してもOK 【ポイント】 骨盤を起こす 腹筋に力を入れる 胸を張る 後頭部まで下ろす 肘を伸ばし切る 夏は薄着になるのでぜひ二の腕トレーニングしてみてね #ダイエット pic.twitter.com/kXprgHvBTi
【#つくおき】 ★味噌汁(🥔大根🥕松山あげ・[凍]大根葉みじん切り) ★🆕カット🍅 今夜出来る事(したい)はコレで終了〜明日は明日の風が吹く⁉︎そよ風であってほしいなぁ😉 #つくりおき #ダイエット #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 #明日はバタバタday💪⁉︎ pic.twitter.com/Ycu7updKVx
キックボクシング📝 不安ばかり募る中、落ち着いて練習をこなした😄✌️ 自分にしてはけっこう頑張れた今日。そんな自分にご褒美をあげた🍺 冷凍庫で冷やしたスーパードライ😆✨ この後、お風呂サウナ行ってきます👮 #ダイエット pic.twitter.com/3HQHb7O9qv
腕のマッサージ 利き手が特に硬くなる😶 チューブ(巻き肩改善) ツイストプランク50回 明日は汗かく予定💪 しっかり動くよ #ダイエット #モチベーション #筋トレ #加圧トレーニング #ダイエット頑張ってる人と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/tLwtJByccF
Youtube【54日後の大阪ボディビル選手権大会で優勝する為に】チョップ会長がダイエット始めるってよ⁈背中のトレアップしました‼︎ 果たしてダイエット出来るのか⁈楽しみなのでおマッチョ💪😁 応援するマッチョ‼︎ youtu.be/u36EwZrG5Ag?si… #ダイエット #ボディビル #ジャングルジムスポーツ pic.twitter.com/plfYBby9aF
今日は肩の日!! 職場が暑過ぎて、筋トレする体力が無い…集中力も無い😓取り敢えず出来る事をコツコツとします👍肩は一種目だけ高重量で、残りは軽目でネチネチ責めてやりましたわ😏 体重は 72.3㌔→70.8㌔ 嘘だろ…体重いっきに落ち過ぎ😱体重計暑さでぶっ壊れたか?? #筋トレ #ダイエット pic.twitter.com/Iwbm3AcjDh