MMAクラス 熱い熱いリクエストで子供達とロードワーク&坂道ダッシュをやりに行きました^^ 夜風を感じながらのランニングは最高に気持ち良いですね^m^♪ 強靭な足腰をつくる為の坂道ダッシュも子供達は楽しそうに何本もやっていました! 子供の体力は凄いですね^^ #無料体験受付中 #ダイエット #健康 pic.twitter.com/JTJBxw9pQk

休肝日のオールグリーン🟢 身体が浄化された気がします😄 #カロママ #ダイエット pic.twitter.com/UDBMF3VkeB

キッズ選手クラス ラダー×サンドバッグのチーム戦で盛り上がりました^^ 毎回接戦で大白熱!! 子供達は夢中になって汗だくになっていました^m^♪ 楽しいと１時間なんてあっという間ですね^^b #無料体験受付中 #キックボクシング #自信を付ける #格闘技 #健康 #ダイエット #運動不足解消 #新潟 #新津 pic.twitter.com/gxR9OC25K6

こんばんは^^;！ 身長 178.0cm 体重 79.4kg 体脂肪率 19.6% BMI 25.1 心拍数 83bpm #ダイエット #規則正しい生活 pic.twitter.com/vBWsFYmTai

私の寝る前のストレッチはこれ❣️ドローン撮影で色々な角度から見やすいです︎💕︎是非やって見て✨途中で寝落ち😴かも。【更年期女性】－10キロ❗寝る前の痩せるストレッチ！超見やすいドローン撮影♪ youtu.be/QGqmn92XLkw?si… @YouTube #つまぷる #ダイエット @ugokerukarada40

彼も手伝ってくれてチーズダッカルビつくった︎👍🏻 ̖́-最近料理手伝ってくれるからうれしい #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい #美容 #美容垢 #美容垢さんと繋がりたい #自分磨き #自分磨き垢さんと繋がりたい #自分磨き垢 pic.twitter.com/1U9RUg6P70

いつもエアロバイクの結果ばかり上げているからたまには1週間の歩数でも上げてみましょう #チョコザップ #ダイエット #ちょこザップ #減量 pic.twitter.com/t58E2y41b3

セブンイレブンののむカフェオレゼリーがやめられない #ダイエット #セブンイレブン pic.twitter.com/AKJyw0K8k7

昨晩の体重 一言。 頑張れ俺。 #ダイエット #ジム #体組成計 #相方 #リバウンド #食事管理 #しんどい #地獄 #過酷 #楽天アフィリエイト pic.twitter.com/o2GziKEvEh

ダイエット用はエアロビクス3時間程度のカロリー消費らしいです！ . #ダイエット #黄土漢方蒸し#梅雨対策 pic.twitter.com/LgPZD4wLK1

夜運動 RFA9分 ルームランナー3.8km21分 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/XLOWCvHd8q

忘れてたー #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/R3wOxppMr0

高血圧予防📖 →節酒/男性30ml以下女性20ml以下/日 →肥満改善 →減塩6g以下/日 →禁煙 →運動/毎日30分以上又は週180分以上 →食事を変える #高血圧 #高血圧予防 #東京都 #杉並区 #高円寺 #浜田山 #武蔵野市 #吉祥寺 #ダイエット #パーソナル #ボクササイズ #キジトラ pic.twitter.com/b5WtPIeWqc

→66.8kg ほら、やっぱり落ちてきてる☺ この調子でいきたいねえ。 #ダイエット #ざっくりダイエットLOG pic.twitter.com/DureXK3TEM

6/21 計測値：71.6kg 前回値：71.4kg 前回比：+0.2kg スタート時：75.9kg 最高値：76.7kg(4/14) 最低値：71.4kg(6/19更新) 目標値(65.0kg)まであと6.6kg減 仕事だから仕方ないとはいえ、こんな時間から晩御飯食べるの悲しい #ダイエット #計るだけダイエット pic.twitter.com/YxeHEuihI7

腰が完全に復活したのでしごおわライド✨ でもまた明日から雨☔ #サイクリング #ダイエット #GUSTO pic.twitter.com/xgH3NZHLY0

仕事後ご飯行ったけど、安定の華金のせいで1時間ちょい待ったよ…😭 とりあえず鳥貴族で食べました🤣🍗 思ったよか食べたな← 帰ってきてデザート2個←食べてまったりなう。 明日も仕事早いから適当に寝るよー。 明日は仕事後にたくさんウォーキングする予定✨楽しみー🚶‍♀️ おやすみ。 #ダイエット pic.twitter.com/drmv1YdT1e

〜ウマウマ朧月〜 銀座の朧月がUberできるなんていい時代 麺も美味いし、スープが飲みたくなる美味さ！ 食べ過ぎ注意ね！ #ブラブラエンタくん日記　#ダイエット #つけ麺　#朧月　#ラーメン pic.twitter.com/p5cqokpNoJ

【19日目】2週間で10キロ痩せなすぎておかしくなった【2 Weeks 30min HANDCLAP Challenge!】 youtu.be/95KAJUo6TJQ?si… @YouTubeより #ダイエット #NARUTO pic.twitter.com/jNqBBwvo3l

高血圧が続くと心臓の筋肉に血液を送る冠動脈の壁が厚くなり動脈硬化を招きやすくなる。生活習慣改善と薬で治す📖 #高血圧 #動脈硬化 #健康 #東京都 #中央区 #月島 #勝どき #新富町 #八丁堀 #茅場町 #ダイエット #パーソナル #ボクササイズ #文京区 #取手市 #BOXINGHOMETEACHER pic.twitter.com/O0ANNSkF2f

6月21日のカロリーと体重 思ったより増えなかった 昨日久しぶりに胸やったから筋肉痛だわ #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/SiJUqe7xbY

【脂肪破壊録 ミドル #ダイエット 】 運動387日目 Youtube筋トレ15分、有酸素運動10分、ストレッチ10分 腕立て伏せ30回×3 ディズニーウォーキング 61.3kg 雨のディズニー、レストラン激混みで座れず、ショー抽選全落ちとなると歩数だけが伸びるわけで…。日帰りとはいえ過去一の歩数では？？ pic.twitter.com/T6Smr6pbsR

6/21 体幹、ＩＧさんとダンスエクササイズ、地獄のダンス、バーピー50回はまりなちゃん式で久々やってヘロヘロになりました😵‍💫💦 夕食後は二の腕と背中、腹筋、骨盤調整、ヨガを #マリネス運動記録 #マリネス仲間募集中 #マリネス #宅トレ #ダイエット #運動仲間募集中 pic.twitter.com/FDpjfmgAoE

インストラクターの岡山です！ いつもありがとうございます！ bit.ly/3T2fjae 体験はこちらから tkdj.net/trial/ #ダイエット #トイカツ道場 pic.twitter.com/jl87Twdvka

運動の脂質異常症への効果📖 脂肪が皮下や内臓に蓄積されるのを防ぐ 血行促進し血管の弾力を良くしたり広げたりして血圧を下げ動脈硬化予防 悪玉を減らし善玉コレステロールを増やす #脂質異常症 #コレステロール #東京都 #中央区 #月島 #勝どき #新富町 #八丁堀 #茅場町 #ダイエット #パーソナル pic.twitter.com/yYoOgaOcGO

ビギナーキックボクシングクラスも女性の参加者が多いです。 スパーリング等の対人練習は行わずミット中心のれ　クラスなのでストレス発散に最高ですよ！ #つくば #研究学園 #学園の森 #フィットネス #ダイエット #つくばキックボクシング #つくば格闘技 #つくばダイエット #キックボクシング #格闘技 pic.twitter.com/tLK8khGHEc

ジョギング記録 97日目 2024年58回目 走った記録ツイート！ 22時半、B公園 いい気候♪ 意外と人が多い😅 Nike Run Club アプリで記録😁 走ると汗が💦 今日のジョギング♪ 約5.0km頑張った🏃‍♂️ #トレーニング備忘録 #ダイエット #走った記録 #ジョギング #ランニング #ラン pic.twitter.com/RrTRPEEy6s

2024年6月21日ジムの日常 新年度&学生応援キャンペーン #筑西市 #結城市 #桜川市 #つくば市 #下妻市 #古河市 #小山市 #真岡市 #下野市 #キックボクシング #ダイエット #30分間ダイエットプログラム #短期集中2ヶ月ダイエット #ケアネススポーツ pic.twitter.com/auYGnoLk99

【本日の食事とカロリー】 寝る前にプロテイン飲むと思うので、プラス100kcalで900〜1000kcalくらいですかね( ＾∀＾) 睡眠不足なので食事はそこそこにし、プッシュアップして早めに寝ようと思います🛌 体重は前日比-0.4kgです😌 #筋トレ #ダイエット pic.twitter.com/H4DXadlE4k

減量50日目 二の腕引き締めトレーニング ペットボトルなどを代用してもOK 【ポイント】 骨盤を起こす 腹筋に力を入れる 胸を張る 後頭部まで下ろす 肘を伸ばし切る 夏は薄着になるのでぜひ二の腕トレーニングしてみてね #ダイエット pic.twitter.com/kXprgHvBTi

ダイエットがんばり中！ 達成度 0％ #ダイエット #ダイエットン pic.twitter.com/hcZnXS9rxE

最近、少し太ってきたので歩くようにしています🔥 #ダイエット pic.twitter.com/Y02NL1uzFC

【#つくおき】 ★味噌汁(🥔大根🥕松山あげ･[凍]大根葉みじん切り) ★🆕ｶｯﾄ🍅 今夜出来る事(したい)はｺﾚで終了〜明日は明日の風が吹く⁉︎そよ風であってほしいなぁ😉 #つくりおき #ダイエット #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 #明日はバタバタday💪⁉︎ pic.twitter.com/Ycu7updKVx

キックボクシング📝 不安ばかり募る中、落ち着いて練習をこなした😄✌️ 自分にしてはけっこう頑張れた今日。そんな自分にご褒美をあげた🍺 冷凍庫で冷やしたスーパードライ😆✨ この後、お風呂サウナ行ってきます👮 #ダイエット pic.twitter.com/3HQHb7O9qv

腕のマッサージ 利き手が特に硬くなる😶 チューブ（巻き肩改善） ツイストプランク50回 明日は汗かく予定💪 しっかり動くよ #ダイエット #モチベーション #筋トレ #加圧トレーニング #ダイエット頑張ってる人と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/tLwtJByccF

今日の晩御飯 私は、最近過食気味なのでチョップドサラダ 旦那子供はカレー #最恐旦那 #手作り #晩御飯 #カレーライス #チョップドサラダ #ダイエット #筋肉飯 #タンパク質 #ヘルシー #満足 #おいしい #ありがとうを込めて #ごちそうさまでした #離婚危機 #人妻 pic.twitter.com/3tSdqOwMbv

Youtube【54日後の大阪ボディビル選手権大会で優勝する為に】チョップ会長がダイエット始めるってよ⁈背中のトレアップしました‼︎ 果たしてダイエット出来るのか⁈楽しみなのでおマッチョ💪😁 応援するマッチョ‼︎ youtu.be/u36EwZrG5Ag?si… #ダイエット　#ボディビル　#ジャングルジムスポーツ pic.twitter.com/plfYBby9aF

バルクアップ 21日目 体重 66.5kg(+0.4kg)、体脂肪率22.1%(+0.1%) 朝: プロテイン 昼: ハンバーグ、白米 夜: だし巻き玉子、白米 筋トレ: 腕 #筋トレ #減量中 #トレーニング #ボディメイク #パンプアップ #フィットネス #フィジーク #家トレ #ジム #ダイエット #HIIT #バルクアップ pic.twitter.com/e6FdD99Gr9

【#歩数】 今日の歩数です。 #散歩 #ウォーキング #歩数計 #歩く #外出 #運動 #歩行 #徒歩 #歩き #さんぽ #活動量 #散歩コース #健康促進 #日常散歩 #健康習慣 #フィットネス #ダイエット #健康生活 #リフレッシュ #ストレス発散 #心身リフレッシュ #健康的な生活 #健康増進 pic.twitter.com/B5FlevVjY7

今日は肩の日！！ 職場が暑過ぎて、筋トレする体力が無い…集中力も無い😓取り敢えず出来る事をコツコツとします👍肩は一種目だけ高重量で、残りは軽目でネチネチ責めてやりましたわ😏 体重は 72.3㌔→70.8㌔ 嘘だろ…体重いっきに落ち過ぎ😱体重計暑さでぶっ壊れたか？？ #筋トレ #ダイエット pic.twitter.com/Iwbm3AcjDh