【筋トレ日記】 背中と腹筋を追い込みました！ 重量と速さを意識すると背中に刺激が入って最高でした！ 腹筋は…キツいです😅 今日もオツトレ様です👹🍫 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #背中トレ #腹筋トレ #貯筋 #ジム #筋トレMEMO pic.twitter.com/AV2Gl1wkF5

今日の筋トレメモ💪 背中やってました！ 特に体で気になる点なくやれました💪 歯もそろそろ痛みなくなるかなーもう痛み止めは無しで大丈夫！ 今日も皆さまお疲れ様でした！ #ダイエット #筋トレ pic.twitter.com/nhPOQLIu6l

筋トレ日記49日目 本日のメニュー ・腹筋30回 ・腕立て30回 ・スクワット30回 ・ツイストプランク10回×3 ・くるぶしタッチ10回×3 同じ年の薔薇『ビーバ』 #筋トレ #神代植物公園 #薔薇 pic.twitter.com/Bp4GEiPvUR

本日のお品書き 日曜日のジムは空いていますな メンテナンスセットでゆるりと。 今日は肩が強かったなー 調子に乗って5セットに変更 お疲れ様でした。 補助・チート分は省いて、自力分のみ記録するように変更 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #50代まだまだ成長期 #筋トレMEMO pic.twitter.com/L18nsPZL0X

【5/26 Paused SQ】 　140kg×4 (PR) ポーズの4repベスト更新🔥 SQの調子も上がってきて割と3種全て悪くない感じ #筋トレ #スクワット pic.twitter.com/CEaEB56lQF

191Days ハックスクワット 仕事で疲れすぎて…迷ったけどジム行った！やっぱり来て良かったと思えるのが不思議(￣ー￣) あと少しでジムトレ実質200日達成❗️ 明日はチョコザップでホワイトニングしてこよ(￣皿￣) #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #フォロバ 99 #ジム #エニタイム pic.twitter.com/Ezu4LWvbFv

太って、筋肉おちた！ #筋トレ #筋トレ垢と繋がりたい pic.twitter.com/U7SX1PDMii

ストレス発散終わりました このズボンこんなに汗染みするんか 恥ずかしいやん( ﹒︠௰﹒︡) 中卒の末路 #断酒　#筋トレ　#ダイエット pic.twitter.com/T7ehMVEUmG

寝る前のアブローラー #筋トレ pic.twitter.com/zs9sAWB6bW

トレおわ！！脚！！ #筋トレ pic.twitter.com/kBwopsuoJS

昨日は爆食いしました。後悔はありません。明日からやるんです！！ #筋トレ #背中トレ pic.twitter.com/c40SuYCnp1

3枚目に関しては胸ほぼ見えてないけど腕が盛れたから好き まだ #19歳 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #胸トレ #筋トレ男子 #筋肉 pic.twitter.com/FBOSzzdPUz

今日はベンチ𝐃𝐚𝐲！ がんばります💪 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク pic.twitter.com/BnVQXGyGKs

イモタニの茹で蒸し工房を１度使って欲しい 700円で一生使えるよ！ ブロッコリーのレンチン、豚まん、シウマイの温め直しにも最高だよ！ #筋トレ　#ジム yodobashi.com/product/100000… pic.twitter.com/Zg42WbiBMn

今日一日のトレメニュー💪😆👍✨ EzZバーカールは手幅を広げて、肘を少し後ろに下げたポジションから🙄 効きの良さは感じるけど、姿勢の都合か、水平位置までが精一杯😑しばらくはコレで様子をみるか…🤔 #筋トレ #今日一日のトレメニュー pic.twitter.com/NFkEwgWPex

😳💰😳衝撃価格😳💰😳 Kuradashi たまプラーザ テラス店でライズメンのEAAが1点900円位で売ってて9点でなんと2980円‼️ Amazonでも安くて1点2780円もするのに…😅 デザインが変わったので旧商品をお得な価格でとの事💰 人生でこんなお買い得に出会ったの初めて😆 #トレーニング #EAA #筋トレ pic.twitter.com/tyXI4V3fm4

お疲れ様です🌶️ 夕方の運動🌶️ 久しぶりにアゲトレからの脚筋トレ♪ 脚ストレッチは地味に続けてたんですが、これやると脚の疲れがとれていい感じです😊 #ダイエット #宅トレ #有酸素運動 #ボクササイズ #筋トレ #アゲトレ #ひなちゃんねる #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/B1gpo3x9nt

キャンプ飯チャレンジ🏕️ あずきと胡桃のホットサンド🍳 材料 食パン🍞 くるみ あずき🫘 バターを入れなくても美味しく作れました！！ 皆さま今日も良い1日を！ #朝活 #自炊 #筋トレ #キャンプ #ダイエット pic.twitter.com/MjYUlwaCKo

楽しく動いて、実は全身を満遍なく鍛えています 普段あまり使わない筋肉もしっかり使う、ハイインパクトエアロビクス 参加はこちらから↓ r4.quicca.com/~kawai/aero/yo… #筋トレ #有酸素運動　 #ストレッチ pic.twitter.com/dmPKVJI7EH

40度のお酒呑んだ。 今ならなんでもかかってこい いいねでdmいく(エロ垢以外) #友達募集中 #彼女募集中 #高校生 #彼女募集中関東 #彼女募集中関東 #共依存相手募集中 #高校生と繋がりたい #中学生と繋がりたい #裏アカ女子と繫がりたい #裏垢男子 #雰囲気 #筋トレ男子 #筋トレ #腹筋 #筋肉 pic.twitter.com/mZhGmnm904

エアロ、筋トレ、エアロ、筋トレとひたすら繰り返す、 サーキットトレーニングのクラスです 動きは簡単なので、体力の限界に挑戦しよう #筋トレ #有酸素運動　 #トレーニング youtube.com/watch?v=ysE3y8…

こんばんは😊 今日もトレーニング頑張りました✨ むっちりぷりぷり🤭🍑 明日14時〜出勤致します🌸 むちむちお姉さんに包まれて 深くまで解されて とろとろに甘やかされて ドキドキおフェチなお時間 お過ごしくださいね💕 ご予約お待ちしております❤️ #筋トレ #レギンス #巨尻 pic.twitter.com/Vw2mFS8k3t

皆さんこんばんは！ 遅くなりました、今日のリングフィットアドベンチャー！ 格ゲーオフ会があったので、今日は格ゲーをしつつマイクラもしつつ、オフ会が終わってからリングフィットに取り組みました💪 #筋トレ #リングフィットアドベンチャー #eスポーツ pic.twitter.com/lnFGpiovHG

【🐢のつぶやき】604日目 おつカメさまです☀️ 亀です。 亀友が #母 に いわゆる(?) #推しの子 というやつですね #登山 #キャンプ #筋トレ #フルマラソン などなど、共に楽しんできた仲間 大きくなったら何して #遊ぼう かな #新潟医療福祉大学 #健康スポーツ学科 #nuhw #新潟 #亀岡研 #健康祈願 pic.twitter.com/ED2EdWMGx0

10km終わり〜！！ #ワンパンマンチャレンジ 20日目 #筋トレ #ダイエット pic.twitter.com/J3Ww6m57t6

20240526トレーニング記録 今日は背中と腹筋。大きな筋肉をしっかりやれたので心地よい吐き気となりました。今はそこまで筋肉には疲労感ないけどたぶん２日後くらいにくるんだろな筋肉痛。 #筋トレ pic.twitter.com/sY0kI5cjUR

シルバーアッシュ×スキンフェード⚡️ #メンズカット #メンズヘア #メンズショート #スパイキーショート #メンズカラー #ハイトーンカラー #ブリーチ #フェード #刈り上げ #バーバーヘア #バーバースタイル #トレーニー #筋トレ #短髪 #米子 #松江 #鳥取 #島根 #美容室 #理容室 instagram.com/milli_kurashima pic.twitter.com/3SVaG7N7jq

背中だけガッツリ。 頑張る。 #筋トレ pic.twitter.com/XT9fKhObPC

今夜ははま寿司🍣😃 #筋トレ #ダイエット pic.twitter.com/07v0kvxUDR

胸の日。 #筋トレ pic.twitter.com/dFTP0p6AMo

#筋トレ アブダクター難しいなあ pic.twitter.com/05JlitzlNA

#筋トレ #今回の記録 トレ終了です。 機種変した時用にバックアップとるの忘れてて過去のデータ消えてしまいましたw／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ pic.twitter.com/blIhAjIfiC

今日は背中＋腹筋👣 トレ半分以上持田式で固めたけど、疲労感が半端ない😅アンダーグリップのベントオーバー難しいなぁ…動画見直さないと📝 明日は朝から胸トレ行くつもりだけど体力残ってるか怪しい😂でも頑張ろ✊ #筋トレ #背中トレ pic.twitter.com/BYQDy8Of0E

筋トレ生活　1028日目 お休みの日 減量期　3ヶ月＋25日目 ねーたーーーーーw ずっとゴロゴロしてた🥰　たまにはこんな日もいいよね！ 夢の中でトンカツも食えたし満足wz #筋肉 #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/kdBzxgtRHA

朝から食欲なかった。 安心して夜は食べるから #筋トレ #ダイエット料理 #デブのリアルな日常 pic.twitter.com/6XpsMZ0K4c

家で筋トレをし、ベランダで陽射しを浴びながら食事をしたので引き篭ってたのにやり切った感がある🏠 てか、実は腕立てと腹筋だけでタイトなTシャツを着こなす程度なら十分身体作れる説ない？ #おうちごはん #筋トレ pic.twitter.com/d9sfvAA3EU

スポーツクラブでは殆どやっていない、 ハイインパクトエアロビクスをやっています 鍛えたい男性の為の、正統派エアロクラス100分間です #筋トレ #有酸素運動　 #ストレッチ r4.quicca.com/~kawai/aero/ae… pic.twitter.com/Zhw6SzkoyR

ストレッチ研修🙇少しずつ知識を増やして行きたいです！　#トレーニング #女性トレーナー #ダイエット　#ボディメイク #美ボディ　#西麻布ジム　#赤坂ジム　#乃木坂ジム #港区ジム　#西麻布パーソナルジム　#パーソナルジム　#パーソナルトレーナー　#ジム #fitness #筋トレ　#ボディメイク pic.twitter.com/PyMJwZbGd6

今日からエニタイム民になりました トレーニーの皆様よろしくお願いします🙇‍♀️ #エニタイム #筋トレ #ボディメイク #エニタイム民 #筋トレ女子 #筋トレ初心者 pic.twitter.com/4bdW2rOBl2

YouTube更新しました！ 【筋肉女子32歳】減量期！腰痛いから 無理しないで追い込むよ!!頑張る脚トレ【脚トレ】 youtu.be/iaUgNOsVZS0 #筋肉 #筋トレ #筋肉女子 #筋トレ女子 #家トレ #JBBF #筋トレYouTuber #減量期 #ダイエット #ボディフィットネス #脚トレ pic.twitter.com/ZK9cuTZmvo