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【今日の #ワークアウト 】 ブルガリアン・スプリット・スクワット→3kg×10回 ウェイトなしのハイニージャンプ10回 もう少し、脚が強くなれば3kg持ってジャンプ（予定） メディシンボール3kgのサイド・スクワットは明日👍 頑張れ、私！

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トレーニング終了🏋️‍♀️🏋️ お疲れ様でした(^-^)!! 今日もえぇ～感じに追い込めたでな💪🦵👊🤌✨ トレーニング後のプロテインは、も･ち･ろ･ん…… ビーレジェンド😉👍✨ Muscles don't betray you❕ Testosterone boost❕ #GYM #ワークアウト #筋トレ #プロテイン #ビーレジェンド #アンチエイジング pic.twitter.com/3So3YgOQtg

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背中の日🏋🏽‍♂️ まだまだヒョロヒョロ💦 広がりと厚みが欲しい🔥 #トレーニング #エニタイムフィットネス #ボディメイク #フィットネス #ジム #ワークアウト #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ仲間募集 #training #anytimefitness #bodymake #fitness #gym #workout #harbinger pic.twitter.com/Uliv1E2tkH

「毎日の筋トレを習慣にするコツは？自分の限界を知り、そこから少しずつ挑戦すること。一歩ずつ前進しよう！💪 #筋トレ #ワークアウト #健康生活」

面倒なんで正直ＬＩＮＥしたい笑ほっそい男の鎖骨とか萌えるけど、ふっとい人に上から体重かけられてズンズン犯されるのもイイ。#巨乳　#ワークアウト

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