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今日は半年ぶりの腕だけの日でした! おやすみなさい! #EPW #プロレス #wrestling #workout #筋トレ #pspo24 pic.twitter.com/uqtBwFugJV

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TwitterライジングHAYATO〖愛媛プロレス〗@EPW_RISING8810

返信1 リツイート3 1:04

大胸筋 起始:鎖骨内側1/2、胸骨前面、第5〜7肋軟骨、腹直筋鞘の前葉 停止:上腕骨大結節稜 作用:肩関節の内転、内旋、屈曲、水平屈曲、吸気の補助 支配神経:内•外側胸筋神経(C6-T1) #anatomy #review #解剖学 #復習 #workout #筋トレ pic.twitter.com/STKDJ4ZKGa

TwitterE.A@アスレチックトレーナー@EAJAPOAT

返信 リツイート 7分前

さて、今日は違う形でダブルスプリットですねー #workout #盆休み

Today's workout フィットネスバイク 30min ベンチプレス 3*10 インクラインベンチ 3*12 ディップス 3*15 ラットプルダウン 3*15 プルアップ 3*15 サイドレイズ 3*12 フロントレイズ 3*12 ハンマーカール 3*25 体幹トレ #workout #筋トレ

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