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今週もお疲れ様でした。 #自己肯定感爆上げ #ぶち上げ #人生一度切り #トレーニーさんと繋がりたい #筋トレ #肩トレ #人生一度切り #トレーニーさんと繋がり #やれば誰でもできる pic.x.com/dbhouo2s5h

自己肯定感爆上げヤホ太の日常@zikokotei

昨日 22:24

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肩腕の日。まあ可もなく不可もなくという感じだった。ショルダープレス、もう少しいけるかと思ったけど現実は甘くなかった。まあ焦らずやるしかないか。 #筋トレ　 #肩トレ　#腕トレ x.gd/Q7PW6 pic.x.com/fudfxjdcuz

Slavist@lavist8

昨日 19:40

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朝イチ筋トレ💪 トレーニング投稿71日目🤩 一緒にトレーニングしませんか？✨ #肩トレ #フロントレイズ #パーソナル #エニタイム #エニタイム会員と繋がりたい #合トレ募集 pic.x.com/odejtgg44o

げんッ/GEN.N/筋トレ/LEXUSNX/モルック/バスケ@gen_n_1212

昨日 17:56

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肩トレ💪 ケーブアップライトロウ😊 なかなかきつい💦 肩メロン目指して頑張る🍈 #肩トレ #筋トレ #肩メロン pic.x.com/ucsol20pfs

Rikuto @Fit-life（維持期）@rs9614

昨日 15:30

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【肩】前からやってた3種目に新しくスミスのバックプレスとケーブルアップライトロウを入れたら効かせたい部位がめっちゃ熱くなって最高やった💗 最重要強化部位やからやらないと #肩トレ pic.x.com/yqxhe3lbza

おじ筋ちゃん🌴OJK🌴@kintore_mask

昨日 14:33

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サクッと肩トレ😄 #筋トレ ##筋トレ男子 #肩トレ #fitplace24 #フィットプレイス24 #traning pic.x.com/oolsxlfh4a

the ocean in Hawaii 🌸🌸🌸🏖️🤙😄@SAS_1978_06_25

昨日 2:54

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昨日サボったぶん今日は胸肩メインに筋トレ頑張りましたwww #筋トレ #胸トレ #肩トレ #ベンチプレス #ダンベルプレス #トレーニー #パパトレーニー #筋トレパパ #エニタイム pic.x.com/7ihqjwwpnk

ManataroandKiitaropapa@manataropapa

9月19日(木) 23:17

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今日は肩の日肩はまだまだ苦手弱点だからトレーニング中にフォーム、効かせ方、呼吸の仕方など色々考える頭を使うから終わった時にかなり疲れる疲れるけど、肩の日に時間をかけて取り組めた時の充実感はヤミツキもの🐯 #筋トレ #筋トレMEMO #肩トレ #フィットイージー pic.x.com/eenadbz0ae

チュートラール@tyuutoramt

9月19日(木) 20:49

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【午後の部】 ⚪︎三角筋アイソラテラルショルダープレス肩の日のマストトレーニング🏋️ 個人的にハンマーの中でも1.2を争う位好きなマシンで利用しない理由が無い。 #宝塚 #ゴールドジム #トレーニング #ワークアウト #ボディビル #ボディメイク #筋トレ #肩トレ #三角筋 #ハンマーストレングス pic.x.com/2a0aqacyx9

Kentaro Kaneko@boz822

9月19日(木) 18:58

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できないから終わりじゃない最後まで責任を持って面倒をみる #肩トレ #三角筋 #ショルダープレス #ダンベルプレス #恵比寿パーソナルジム #渋谷パーソナルジム #女性パーソナルトレーナー #女性トレーナー #美人パーソナルトレーナー #美人トレーナー #初心者向けジム #筋トレ初心者 pic.x.com/khcl0alk5g

【公式】Plum(プラム)パーソナルジム|恵比寿・渋谷@plum_gym

9月19日(木) 15:47

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最近のハマり肩をひたすらドロップで追い込むこれ楽しすぎて草 #筋トレ #肩 #肩トレ #筋肉 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/dpwgc9blhy

伊藤蒼@ao8820Ingu

9月19日(木) 9:49

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引き続き、肩痛のため、ベンチプレスはナロー。 #ベンチプレスナロー 130kg #ショルダープレス ←禁止 #ラットプル 100kg×10r #ハックスクワット 137kg×5r #目標 #マイプロテイン #筋トレ #胸トレ #肩トレ #背中トレ #エクスプロージョン #MADPROTEIN #エニタイム pic.x.com/bfxfvfbnv0 x.com/hk_6220/status…

@hiro@hk_62208月23日(金) 22:56

肩痛取れないので目標変更。気休めにグルコサミン。 #ベンチプレスナロー 100kg #ショルダープレス ←禁止 #ラットプル 100kg×5r #ハックスクワット 137kg×5r #目標 #マイプロテイン #筋トレ #胸トレ #肩トレ #背中トレ #エクスプロージョン #MADPROTEIN ＃エニタイム pic.x.com/0ed6fcckcj x.com/hk_6220/status…

@hiro@hk_6220

9月19日(木) 0:41

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今日は肩と三頭をやりました！インクラインサイド28kgをなんとか上げれた！いやー肩が引きちぎれそうになるけど効いたわーリアレイズは30秒間、振ってるだけでキツかったね #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #肩トレ #サイドレイズ #リアレイズ #三頭筋 pic.x.com/enjhjax02i

筋トレオールアウトマン@ganondorofu87

9月18日(水) 12:02

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shoulder day 今日の肩の画像は珍しくフロントから٩( ᐛ )و もっとサイドに丸々とした膨らみが欲しいなー(๑´•.̫ • `๑) お疲れ様でした。 #筋トレ #肩トレ #筋トレMEMO #減量 pic.x.com/ondysfz6yj

減量頑張るヒッポーちゃん@hippo_chan1204

9月17日(火) 10:43

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今日は肩トレ‼️ 有酸素も20分で完了‼️ さぁーて、明日から仕事だぁー #筋トレ #肩トレ #トレッドミル #エニタイムフィットネス pic.x.com/0mn353u9sk

Tom.Magic@TomMagic95

9月16日(月) 22:18

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肩と腕の日。ダンショル、24kg持ってみた。重たかったけどやってみて良かった。重さを体感できた。肩と腕は種目は多くて時間かかるけど、全身運動という感じではないので意外とサクサクこなせる。 #筋トレMEMO #筋トレ　 #肩トレ　#腕トレ x.gd/Q7PW6 pic.x.com/oviozcufre